如果手機沒有通訊錄，導出通訊錄可能會有一些困難。以下是一些可能的解決方案：

如果你的手機支持備份和恢復功能，可以嘗試將手機數據備份到電腦或雲存儲服務中。備份後，你可以在其他設備上恢復通訊錄數據。

如果你的手機支持SIM卡，可以將SIM卡插入另一部手機，並將通訊錄導出到該手機。然後，你可以使用該手機的導出功能將通訊錄導出為文件，如VCF或CSV格式。

如果你的手機支持第三方應用程序，可以嘗試下載並安裝通訊錄備份和導出應用程序。這些應用程序通常提供將通訊錄導出為文件的功能。

如果你的手機無法導出通訊錄，你可以嘗試手動記錄通訊錄中的聯繫人信息。打開每個聯繫人的詳細信息，並將其姓名、電話號碼和其他相關信息記錄在紙上或其他設備上。

請注意，具體操作方法可能因手機型號和操作系統而異。建議你查閱手機的用戶手冊或在互聯網上搜索相關教程，以獲取更詳細的指導。

1，打開我們手機上的撥號鍵盤或者是聯繫人的選項。

2，如果找不到的話直接根據第一步操作，就可以看到在撥號的旁邊有一個聯繫人。

3，點擊聯繫人右上角的菜單選項。

4，選擇我們的導出到存儲設備，或者是我們的手機卡上。

5，導出的時候我們可以看到時間非常的快，會提示我們生成的是vdf後綴的文件。

6，我們可以從我們手機上的文件管理找到這個文件，打開即可。