床上除蟎最有效的方法有：
高溫熨燙：使用熨斗在洗乾淨的床單被套上來回推幾遍，可以殺死蟎蟲。但要注意對於不耐高溫的床品，高溫可能會損害纖維。這種方法只能用於床單和被套，無法對付棉絮。
勤曬被子：蟎蟲怕太陽，經常把枕頭和被褥放在太陽下晾曬，可以殺死蟎蟲。如果居住的地方經常下雨，見不到Sunny，可以使用紫外線燈照射枕頭和被子，也能除蟎。
消毒：將被子放入通風、乾燥的環境中，噴灑適量的酒精進行消毒殺菌，可以輔助去除蟎蟲。
除溼：蟎蟲喜潮溼厭乾燥，多給臥室開窗通風，或者使用抽溼機降低室內溼度，可以幫助除蟎。
勤換洗被子：除了曬被子外，還應勤洗床單和枕巾。床單和枕巾至少兩週洗一次。
使用蟎蟲包或者蟎蟲劑：放在被單的陰暗和潮溼處，可以輔助去除蟎蟲。
以上就是床上除蟎最有效的方法，希望對你有所幫助。

床上除蟎的有效方法包括：

1. 定期換洗床單、被罩等床上用品，保持床品的清潔。

2. 使用抗蟎蟲的床單、枕套等防護用品。

3. 定期用熱水清洗床上用品，並將其置於高溫Sunny下晾曬。

4. 使用除蟎噴霧或除蟎粉劑對床鋪進行消毒和殺滅蟎蟲。

5. 使用除溼機或保持房間通風，控制室內溼度，減少蟎蟲滋生的環境。

高溫清洗。除了暴曬之外，高溫清洗也可以有效的驅除蟎蟲。將床品在55度以上的熱水浸泡5分鐘左右即可，但是只適用於棉質材料的床上用品。