1.防溺水的口訣：
(1)了解水域環境：游泳前應詳細了解水域的深度、水流、氣溫和天氣狀況等信息。
(2)佩戴救生設施：出遊時應佩戴救生圈等救生設備，保障自身安全。
(3)不輕信自己的能力：對於不熟悉的水域或水上運動，應選擇不超出自己能力的活動。
(4)遵守游泳規則：在游泳的時候應該嚴格遵守游泳規則，以避免出現危險情況。
2.正確施救的口訣：
(1)先保證自身安全：在施救時要保證自己的安全，為施救提供安全保障。
(2)尋找支持設備：尋找可供支持的工具設備，如救生繩等。
(3)及時施救：進行救援時要迅速實施施救計劃，抓住被救助人員的手臂等部位，沿著水流向岸邊帶至安全地帶。
(4)採取有效措施：救援時如果對方出現意識喪失或呼吸心跳停止，需要立即進行人工呼吸或其他急救措施，直至醫務人員到達。
以上是防溺水和正確施救的口訣，通過正確的獲取知識並遵守規則，每個人都可以更加安全地享受水上運動和生活。如果出現緊急狀況，需要及時採取行動，迅速做出正確應對和施救，以協助傷者獲得最及時的救治。

防溺水和施救溺水者的口訣是"十不"和"五有"。以下是詳細解釋：

1、"十不"指的是在防止自己溺水的情況下要做到：

不要貪玩接近危險水域；

不要獨自游泳；

不要超出自己的能力範圍；

不要搏鬥或拼命喊叫，遇到危險應該保持冷靜；

不要踩踏或跳入未知深水區；

不要亂抓亂扒其他人；

不要飲酒後游泳；

不要跳駛進未知區域的車輛；

不要盲目跳崖；

不要離開、拋棄溺水者。

2、"五有"則是在施救溺水者時要記住的要點：

有計劃、有準備地進行救援；

有器械、有工具地進行救援（如浮球、救生圈、救生索等）；

有技巧地進行救援（通過正面抓住溺水者的手臂、使用救生工具等）；

有勇氣地進行救援；

有耐心、有恆心地進行救援。

需要注意的是，如果你沒有相關救援經驗或者沒有專業救生設備，應該立即尋求專業救援人員的幫助。 在發生溺水事故時保持冷靜並迅速呼叫急救是非常重要的。

1、要有果斷、沉著反應：看見情況立即行動，做好冷靜的分析。

2、在水中發現溺水者，不要輕舉妄動，要把握判斷機會：一定要脫離水麵，再進行救援。

3、救援時勿上前，防止及時無效：抓取拋下拖拽搭救，有效將其拉出水裡。

4、救起溺水者落水後，立即去把握病況：暈水身心狀況，仔細檢查是否有傷。

5、溺水者口腔裡有水，先用抹布擦拭：後適當給予口對，喚醒清醒後再複診。