電腦升級中數據要求傳到境外需要採取一些額外的步驟來確保數據安全。以下是一些建議：

檢查網絡連接：確保電腦與網絡正常連接，檢查無線網絡或有線網絡是否穩定，確保網絡連接正常。

關閉跨境傳輸程序：查看電腦的任務欄或系統托盤中是否有任何與跨境傳輸有關的程序運行，如果有，請嘗試關閉它們。

運行殺毒軟件：運行殺毒軟件對電腦進行全面掃描，清除任何潛在的病毒或惡意軟件。

仔細閱讀提示內容：確保您理解了數據跨境傳輸的含義和可能涉及的風險。

查看隱私政策：了解數據傳輸的目的、方式和保護措施，確保您信任數據接收方的隱私政策和數據處理方式。

考慮風險和利益：權衡數據傳輸的風險和利益，如果您認為風險較高，可以選擇不同意數據跨境傳輸。

尋求法律意見：如果您對數據跨境傳輸的法律和隱私保護有疑問，可以諮詢專業的法律顧問。

總之，在電腦升級中數據要求傳到境外時，需要採取一些額外的措施來確保數據安全。遵循上述建議可以有助於您保護個人隱私和數據安全。