1.運動。堅持每日適當運動，促進新陳代謝，同時增強有毛髮的營養吸收，從而改善脫髮狀況，可讓頭髮健康生長。
2.護髮產品。選擇合適自己的護髮產品，可以有效幫助頭髮健康生長。3.保持頭髮乾淨整潔。每天清洗髮型，不僅有助於保持髮型，同時也有助於洗掉頭皮表面的脂肪汙垢，以滴入更多的營養物質。此外，也不要一邊抓一邊用力梳頭髮，避免損傷頭皮及毛髮。
4.適量補充營養素。頭髮生長需要吸收營養，缺乏頭髮生長所必須的營養，可能會導致脫髮狀況。因此，可以多吃富含蛋白質，維生素和礦物質的食物，均衡飲食，促進頭髮健康生長。

1、保持頭髮的清潔：注重頭髮洗護，選用保溼洗髮水和護髮素，按照自身髮質選用合適的護髮產品來照顧頭髮，以保持頭髮的清潔和健康；
2、對頭發多加保護：多吃護髮食物。比如牛奶、豆腐、蛋等，以此增加頭髮營養，滋潤頭皮，增強頭髮彈性；
3、改善頭髮結構：定期像理髮師要求剪髮，可以減少頭髮的卷曲程度。每3-4星期去理一次髮，保持頭髮的規律；
4、多選用護髮精油：護髮精油可以增強頭皮養分吸收和髮質溼潤，有助於改善頭髮的結構；
5、定期深層滋潤：及時補充頭髮的水份，增加護髮油的使用，保護頭髮，提昇抵禦形變的能力。