使用方法:晚上清潔手部後取5ml精油做手部按摩,每週2~3次。取2-3滴於護手霜中,混合後每天塗抹手部。
2、手部按摩護理:將手在37-40℃溫水中浸泡10分鐘,用毛巾輕輕擦乾,將適合自己的精油均勻地塗於雙手上,按摩步驟如下。
①先兩手對搓到發熱。
②拇、示指相對,依次由上而下推理指縫,以有酸脹感為佳,手指縫處為經脈循行路線,應進行按揉。本法不僅可以改善氣血運行,還可有效改善面部氣色,去除倦容和晦暗。
③拇指揉摩掌心勞宮穴,發熱為佳。
④掌心向上,以另一手拇指遠推手掌到指尖,手指為聯繫心、肺等重要器官的經脈所過之處,是很重要的改善心臟功能的方法。
⑤輕輕叩打前臂到手部,先內側,再外側,可使手部經絡氣血更為通暢。
⑥五指張開,相互叉叩,手部發熱。兩手交替施術。按摩結束後,取精油調配好的護手霜塗於手部,可佩戴護手專用手套。
使用方法:晚上清潔手部後取5ml精油做手部按摩,每週2~3次。取2-3滴於護手霜中,混合後每天塗抹手部。
2、手部按摩護理:將手在37-40℃溫水中浸泡10分鐘,用毛巾輕輕擦乾,將適合自己的精油均勻地塗於雙手上,按摩步驟如下。
①先兩手對搓到發熱。
②拇、示指相對,依次由上而下推理指縫,以有酸脹感為佳,手指縫處為經脈循行路線,應進行按揉。本法不僅可以改善氣血運行,還可有效改善面部氣色,去除倦容和晦暗。
③拇指揉摩掌心勞宮穴,發熱為佳。
④掌心向上,以另一手拇指遠推手掌到指尖,手指為聯繫心、肺等重要器官的經脈所過之處,是很重要的改善心臟功能的方法。
⑤輕輕叩打前臂到手部,先內側,再外側,可使手部經絡氣血更為通暢。
⑥五指張開,相互叉叩,手部發熱。兩手交替施術。按摩結束後,取精油調配好的護手霜塗於手部,可佩戴護手專用手套。