以下是沃爾沃XC90的波箱油更換步驟：

1. 確保車輛位於平坦的地面上，然後將引擎運轉至溫度正常工作狀態。

2. 將車輛放在抬高的位置，並支撐好，從下方拆下波箱底盤防護罩。

3. 找到波箱下方的油排放螺釘並將其打開，將舊的波箱油排出。注意，舊油可能會非常熱，所以要小心操作，避免燙傷。

4. 將油排放螺釘重新擰緊，並將新的波箱油倒入充油口。油位應該在充油口頂部。

5. 等待幾分鐘讓油充分流入變速器中，然後檢查油位是否符合規格。

6. 啟動引擎並打開變速器，將擋杆放置在每個檔位中，至少停留5秒鐘，然後將擋杆放回空檔。

7. 關閉引擎並檢查油位是否符合規格。

8. 最後，重新安裝波箱底盤防護罩，並將車輛從抬高的位置降下來。

注意，波箱油更換需要在正確的時間和里程數進行，以確保變速器保持正常工作。建議參考車輛操作手冊中的建議更換時間和里程數，並嚴格按照製造商的規格使用正確的波箱油。