如果在家中沒有器材，可以嘗試以下方法來練習舞獅：

1. 模擬舞獅器材：可以使用圍巾或者長毛巾扮演舞獅的頭部，另外再找一根棍子代替舞獅的身體部分。

2. 學習舞獅基本技巧：在沒有器材的情況下，可以通過學習基本的舞獅手勢和動作，例如舞獅的腳步、跳躍和轉身等。可以通過觀看舞獅表演的視頻來學習，並嘗試模仿其中的動作。

3. 增強體能和靈活性：舞獅需要良好的體能和靈活性，可以通過做一些家庭運動和伸展運動來提昇自身的體能和靈活性。例如，跑步、跳繩、下蹲、伸展等。

4. 練習協作和配合：舞獅通常需要團隊的協同配合，可以結合家人或者朋友一起練習舞獅，通過相互配合和默契來進行練習。

5. 培養節奏感和音樂感：舞獅與音樂的配合非常重要，可以通過聽音樂，感受音樂的節奏和節奏感，嘗試通過舞蹈的形式來表達和呼應音樂。

練習舞獅需要耐心和堅持，儘管沒有器材，但只要有意願，仍然可以在家中進行基礎的舞獅練習。