把手式：

第一步：找到辦公椅支撐杆上的把手 第二步：坐在辦公椅或者使勁下壓辦公椅 第三部：同時將第一步找到的把手往上抬起。辦公椅即可降低 升高同理，抬起把手的同時，將辦公室坐墊向上用力提高。

充氣式 第一步：找到氣杆估計的旋鈕 第二步：順時針旋轉椅子就降低 升高則換方向旋轉。

關於這個問題，辦公椅可躺午休椅一般有以下調節方式：

1. 座椅高度調節：通過調節座椅高度，使腳部與地面保持垂直，保證舒適的坐姿。

2. 座椅前後調節：調節座椅前後位置，保證腰部得到合適的支撐，同時還能使腿部得到舒適的支撐。

3. 座椅傾斜角度調節：通過調節座椅傾斜角度，使身體得到合適的支撐，保證舒適的坐姿。

4. 背椅傾斜角度調節：調節背椅傾斜角度，使身體得到更好的支撐，同時還能使背部得到舒適的支撐。

5. 扶手高度調節：通過調節扶手高度，使手臂得到合適的支撐，保證舒適的坐姿。

6. 躺椅角度調節：通過調節躺椅角度，使身體得到更好的支撐，同時還能使身體得到更好的放鬆。

以上是辦公椅可躺午休椅的常見調節方式，用戶可以根據自己的需要進行相應的調節。