中午十二點到晚上八點喝最好。

制作：1.取大米放進無水無油的炒鍋中



2.小火慢慢炒



3.炒至微黃裝盤放涼



4.取2勺放入鍋中，剩下的裝進密封罐保存



5.取陳皮3到5克



6.加一瓢清水



7.大火煮開



8.5分鐘就爛了



9.湯變濃熄火



10.可以喝了

建議一天一次，飯後1-2小時喝200-300毫升為宜。

姜米茶在兩餐之間服用最合適，將適量的姜米茶放入杯中，加入100度以上的開水，浸後15分鐘左右即可飲用。

有三個時候是不能夠喝陳皮姜米茶的，第一就是睡覺之前，第二就是空腹的時候，最後就是在飯前飯後的20分鐘左右不能去喝，除了這三個時間段以外，任何時候想喝都是沒有問題的，都能夠通過服用喝姜米茶來達到一定的功效和目的。