在Word中，可以通過複製粘貼的方式將一大堆文字填充到表格中。具體操作步驟如下：

1. 首先，打開一個表格，選中需要填充文字的單元格。

2. 複製需要填充到表格中的文字。可以使用快捷鍵Ctrl+C進行複製，或者右鍵點擊選中的文字，選擇“複製”。

3. 在表格中選中需要填充文字的單元格，將光標放在單元格中。

4. 粘貼複製的文字。可以使用快捷鍵Ctrl+V進行粘貼，或者右鍵點擊單元格，選擇“粘貼”。

5. 如果需要填充到多個單元格中，可以使用鼠標拖動選中多個單元格，然後重複上述操作進行粘貼即可。

另外，如果需要將一整段文字按照一定的格式填充到表格中，可以使用“轉換文本到表格”功能。具體操作為：選中要填充到表格中的文字，點擊“插入”選項卡中的“表格”按鈕，在下拉菜單中選擇“轉換文本到表格”，然後在彈出的對話框中選擇分隔符和表格樣式，點擊“確定”即可將文字轉換成表格。