尊敬的各位老師、同學們：
大家好！今天我站在這裡，向大家陳述一個叫“調控自我，綻放青春”的主題。貼近生活、面向中學生，聚焦到一個學生具有自我調控能力的理念。
衣食住行對於學生大多來說，同樣重要的是調控自我的能力。我們的學習和生活需要我們自覺的主動把握，調控好自己的情緒、把握好自己的主動權，才能有效發揮出自己的最大價值。
只有很好地調節自我，才能讓自己更深入地了解自己，豐富自我生活，創造更加幸福的人生。很多時候，我們只是被外在的物質世界定義，思想局限在一定的空間，但只有經過自我調控，才能有效地發現自身的能量，拓展出自身的選擇，永葆青春的活力。
學生要認識到，伴隨自我調控的也將是一種負責任的行為，才能真正去感受和享受自身的青春，去找到屬於自己真正的價值所在，而不是僅僅隨波逐流。
謝謝大家！
最後，我希望大家充分調控自我，去放開心態，去擁抱生活，去展示青春！
謝謝！