1. 我感到很委屈但無法張口訴說。

這句話表達了自己內心的不滿和委屈，但又無法明確指出原因，可能是因為對方地位高、自己的語言表達能力不足或者擔心會引起不必要的爭執。因此，需要尋找合適的機會和方式，如找一個傾聽者，或在其他場合中表達出來。

2. 對方的行為讓我很不爽，但我又不敢抱怨。

這句話說明了自己對別人的行為感到不滿，但卻害怕針對這種行為提出抱怨會帶來負面影響。在這種情況下，可以嘗試一些有效的溝通技巧，如用“我語”表達感受和需要，從而避免過多責備和批評別人的行為。

3. 我為自己感到委屈，但是不知道該怎麼辦。

這句話表明自己感到無助和困惑，對解決問題沒有明確的想法。在這種情況下，可以尋求專業的建議和幫助，如尋找心理諮詢師或請教親友的意見。同時，也可以通過調整自己的心態和行為習慣來改變自己的處境，如提高自己的自信心、積極表達自己的需求或尋找一些支持和幫助。