如果突然跑不動了，可能是因為你的身體疲勞或缺乏能量。可以通過適當的休息和補充能量來緩解疲勞。如果是因為肌肉疲勞，可以嘗試做一些拉伸和按摩來放鬆肌肉。另外，如果你在跑步中遇到了疼痛或不適，應該立即停下來休息，並在必要時尋求醫療幫助。最重要的是，要在訓練中注重身體的信號，及時調整自己的訓練計劃和跑步節奏。

馬拉松突然跑不動可能有以下原因：

撞牆。主要是身體裡肝醣含量的大量流失，尤其在長途耐力運動時，超過八小時的運動，身體庫存的肝醣容易消耗掉，4~6小時的馬拉松補給失衡也會出現撞牆的情況，尤其是選手為了拼成績而忽略了醣分的補充。

肌肉疲勞。主要是由於肌肉缺氧、代謝廢物堆積等因素導致的肌肉疲勞，從而無法繼續跑步。

傷病。

心理因素。如果在跑步過程中出現心理崩潰、情緒低落、意志消沉等問題，也會導致無法繼續跑步。

馬拉松突然跑不動，可能是因為身體出現了一些問題，如疲勞、缺水、低血糖等。另外，可能是因為心理因素，如焦慮、緊張、缺乏動力等。解決方法可以是適當休息、補充水分和能量，調整心態，放鬆身心，有時候也需要尋求專業的醫療幫助。在跑步中要注意身體的變化，及時採取措施，保持好的狀態完成比賽。