您好，1. 準備工具：海綿棒、髮夾、髮膠或髮蠟、吹風機。

2. 洗髮並吹乾，將頭髮分成若干個部分，每個部分的頭髮不要太多，以便卷髮時更加方便。

3. 取一根海綿棒，將發端固定在海綿棒上，然後將頭髮從髮根開始纏繞在海綿棒上，直到捲到發端。

4. 將卷好的頭髮用髮夾固定住，然後繼續卷其他部分的頭髮。

5. 等到所有的頭髮都卷好後，用吹風機吹乾頭髮。吹風時要保持海綿棒的位置不動，直到頭髮完全乾透。

6. 拆下發夾，用手指輕輕鬆開卷髮，然後用髮膠或髮蠟將頭髮定型。

注意事項：

1. 卷髮時不要過度拉扯頭髮，以免損傷頭髮。

2. 卷髮前可以塗上護髮素，以保護頭髮不受損傷。

3. 卷髮時要保持海綿棒的位置不動，以免影響卷髮效果。

4. 定型時用的髮膠或髮蠟要適量，過多會使頭髮看起來油膩。