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  • 1 # 馮椿然

    【花豆燉排骨】

    排骨兩根 花豆一把 花生一把 料酒幾勺 薑絲適量

    做法:

    花豆清洗乾淨,用清水浸泡半個小時。

    排骨稍微沖洗,跟清水一起放入鍋中,淋入少許料酒,加入薑絲一起汆燙。

    水燒開後,鍋面會出現很多的浮沫,用鍋鏟將浮沫撇乾淨。

    將汆燙好的排骨和湯汁全部都倒入電砂鍋中。

    花豆也一併倒入電砂鍋中,跟排骨一起燒。

    選擇紅燒排骨鍵,一個程序需要兩個半小時。如果想要趕時間的話,也可以用高壓鍋。

    最後一個小時,可以加入一把花生,這樣口感和營養就更好了。

    排骨軟爛,花豆和花生也都變得粉糯。加入適量鹽調味即可出鍋了,湯汁清淡,排骨鮮嫩,花豆和花生粉糯入味,這道湯羹口感特別豐富,夏天多喝,亦菜亦飯,開胃又補身。

  • 2 # 李

    和豬腳,老母雞,鯽魚,豬肚子,花豆可以跟這些食材搭配煲湯,都是非常有營養價值的,老年人吃了延年益壽,小孩吃了身體增強抵抗力

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