回答如下：比亞迪唐自帶導航的更新方法如下：

1. 首先，需要準備一個 U 盤，將 U 盤格式化為 FAT32 格式。

2. 在比亞迪官網上下載最新的地圖更新包，保存到電腦上。

3. 將下載好的地圖更新包解壓縮到 U 盤中的根目錄下。

4. 將 U 盤插入到比亞迪唐的 USB 接口中。

5. 在車輛上啟動導航系統，進入設置菜單，選擇地圖更新選項。

6. 系統會自動檢測 U 盤中是否有新的地圖更新包，如果有，會提示用戶進行更新。

7. 點擊“更新”按鈕，系統會開始下載並安裝新的地圖更新包。

8. 等待更新完成後，重新啟動導航系統，即可使用最新的地圖數據。

需要注意的是，地圖更新可能需要一定的時間，具體時間取決於地圖更新包的大小和用戶的網絡速度。在更新過程中，請不要關閉車輛電源或拔出 U 盤，以免導致更新失敗。