一、三種技能

美國心理學家辛迪·梵和理查德·鮑爾斯將技能（經過學習和練習而培養形成的能力）分為三種類型：可遷移技能、專業知識技能和自我管理技能。

1、可遷移技能就是個人所能做的事，是個人最能持續運用和最能夠依靠的技能。可以從生活中的方方面面、特別是工作之外得到發展，卻可以遷移應用於不同的工作之中。

2、專業知識技能是需要經過有意識的、專門的學習才能夠獲得，常常與專業學習或工作內容直接相關，是不能夠遷移的。

3、自我管理技能經常被看作個性品質，它的獲得需要練習，可以從非工作領域轉換到工作領域，是個人完成工作不可或缺的品質，也是個人最有價值的資產。

二、表示的詞性

1、可遷移技能往往用動詞來表示，如：管理、溝通、選擇等。

2、專業技能通常用名詞表示，如：英語、美術、計算機等。

3、自我管理技能通常用形容詞或副詞來表示，如耐心、認真、嚴謹等。