常吃糯米面的好處是對胃很好，如果你吃多了不消化，反而會對胃產生負擔，所以說不管你喜歡吃也一定要適可而止，不能貪吃，貪吃了會適得其反

：吃糯米對於不同的患者來說存在好處與壞處，好處在於糯米營養豐富，是溫補的佳品，對於脾腎虛寒的患者可以起到改善食慾的作用。

另外，對於慢性疾病如各種類型的器質性心臟病以及消耗性疾病，風溼結合腫瘤以及妊娠圍產婦，在進食糯米可以起到營養的作用，但是吃糯米的壞處在於糯米屬於支鏈的澱粉，所以不容易消化，對於有胃腸道疾病，如胃食道反流病、胃12指腸潰瘍病等患者，在進食時容易不消化。

另外，糯米營養成分高，含糖量高，能量大，所以對於有糖代謝異常的患者，吃糯米容易造成血糖的波動，所以吃糯米需要注意適宜。

糯米面口感軟糯，吃起來不費勁，適合小孩和成年人吃；但是糯米面雖然軟糯好吃，但是不易消化，腸胃不好的人和老年人都不適合吃糯米面。