要得。以前刷牙只刷牙齒，不刷舌苔，現在科學告訴我們刷牙的時候也要刷舌苔。對人有好處。所以我們要相信科學，熱愛生活。

可以偶爾刷舌苔，但不需要頻繁刷

舌苔較薄柔軟，不需要經常刷。偶爾用柔軟牙刷刷舌苔可以清除舌頭上的物質，提高味覺。

刷牙要刷舌苔的，先刷牙齒後刷舌苔，每天刷牙的時候刷舌頭的習慣是好的刷牙時最好用較軟的牙刷，早晚刷牙最好。刷牙5分鐘以上。刷牙時勤刷舌頭是一個好習慣，可以徹底清潔口腔，保持口腔清潔。舌頭上的味蕾高低不平，會藏很多細菌，刷舌頭可以清除細菌和食物殘渣。

建議刷牙時也刷舌苔，因為舌苔上的細菌容易產生口臭和蛀牙，並且還可以促進口腔健康。可以使用專門的刷舌刷或在牙刷上使用刷舌器，輕輕刷刷舌苔即可。

刷牙不需要刷舌苔。舌苔是食物殘渣和舌背舌苔表面的物質，不需要被刷掉，通常需要刷乾淨牙齒。每天飯後和睡覺前仔細刷牙，每次刷牙可以不少於3分鐘。