1.將胚芽米洗淨，加入適量清水，浸泡30分鐘。

2.將胚芽米和水放入鍋中，用大火煮沸。

3.轉為小火，蓋上鍋蓋，煮20分鐘左右，直到胚芽米變軟。

4.關火，讓胚芽米在鍋中燜5分鐘左右，使其更加熟軟。

5.用勺子將胚芽米挑出，可以搭配其他蔬菜、肉類、魚類等食材搭配烹飪。

注意事項：

1.煮胚芽米的水要足夠，以免煮幹。

2.煮的時間要充分，以確保胚芽米熟透。

3.切勿添加鹽或其它調味料，以免影響寶寶的健康。

1、準備食材：胚芽米45克；燕麥片20克；紅棗6顆；清水1000克。

2、鍋中加入清水，燒開後，加入清洗過的胚芽米，大火燒開。

3、加入紅棗，關小火加蓋，鍋蓋留一條小縫，煮20分鐘，期間用勺子攪拌一下，防止粘鍋底。

4、加入燕麥片，繼續小火煮。

5、用勺子攪拌，胚芽米粥慢慢變得粘稠。

6、最後稱出即可。