1，變主動為被動，沒事的時候別老找他聊天兒，多上上網，看看新聞，或者看看書，豐富自己的閱歷。

2，外在改變，現在的妹子對於外在的形象是比較看重的，在這段兒時間好好的改變一下自己。

3，不卑不亢，我承認最喜歡的人，尤其是女生，做到這點真的很難，你會覺得自己很卑微。

4，取長補短，我相信每個人都有長處的，發揮自己的長處，比如你唱歌好聽，就邀他去KTV。

首先要改掉這種受虐心理，女生對你冷淡，你也就對她冷淡，不要理會。反正她們就是沒有正眼看過你，你也就要不要正眼看她們。有時候，男生一直對女生好，突然變得冷淡，她們心中反而會有一些慌。

不想被當備胎，你還需要減少主動付出，學會拒絕她的一些無理請求，把握對女生好的“度”很重要。

此外，多花些時間好好工作，擴大社交圈，投資自己修鍊高情商，等到將自身的魅力打造出來了，女生自然就不會拿你當備胎了。