步驟/方式1

每天做30分鐘的有氧運動

在這個科技快速發展的社會裡，出門有公交，地鐵，白天以整體都在坐著上班的白領們很少去運動，不僅會導致變胖，還是使身體免疫力下降，所以每天晚上堅持30分鐘的有氧運動，促進肌膚出汗，給肌膚排毒，還能起到瘦身效果。

步驟/方式2

外用祛斑藥物祛斑法外用氫醌及其衍生物：作為黃褐斑的一線外用藥物，常用濃度為2%~5%，適用於黃褐斑、炎症後色素沉著斑。濃度越高效果越好

步驟/方式3

可口服氨甲環酸：可競爭性抑制酪氨酸酶，減少黑素合成，同時抑制血管增生，輕紅斑。目前，口服氨甲環酸已成為治療黃褐斑活動期的常用藥物。

步驟/方式4

還可通過維生素C飲食祛斑。研究發現，通過進食富含維生素C的食物，可以抑制皮膚內的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進而抑制黑色素的形成，從而達到淡斑目的。