恭喜您當媽媽啦。孕婦身體健康的情況下，產檢血糖正常，對橙子不過敏，可以吃橙子的。

橙子含有豐富的維生素C，口味酸甜，淡淡的香橙味兒，色澤又好看，讓人特別的有食慾，它富含很多的營養成份，比如含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，防止便祕等等。

所以，適量吃點橙子是沒問題的。

記得我同事比較瘦，剛剛懷孕五個月的時候，也是特別愛吃水果，像油桃，桔子，菠蘿，蘋果，葡萄，橙子，櫻桃，她每天都適量吃點。

有一次一個人吃了十塊錢的桔子，大拇指的指甲縫隙裡，都讓桔子皮染色了，黃黃的，周圍的同事問她吃了多少桔子。她說吃了五六個。然後同事們說不能吃太多了，小心寶寶生出來黃疸的。

嚇的我同事不敢吃了，後來改成一天吃三個，後來寶寶生出來以後，白白淨淨的，也挺可愛的，很健康。沒有黃疸什麼的。

所以，只要血糖不高，喜歡吃的水果，適量吃點，不能吃冰箱裡剛剛拿出來的水果，太寒涼。常溫水果都可以的。

龍眼不能多吃，屬於燥熱的水果，容易上火。

祝福您母子平安

小朵的婆婆以前是當護士的，後來結婚後就沒在工作了，這次小朵懷孕後，她婆婆每天給小朵準備一個橙子吃，小朵吃了後孕吐不見了，就開始特別的喜歡吃橙子，可時間久了小朵感覺吃膩了，就抱怨婆婆每天只給她吃橙子，小朵婆婆沒有解釋太多，就丟下一句話：現在受點苦，以後你會感謝我，小朵看到婆婆態度這麼堅決還是堅持吃了。

時間飛快到了小朵的預產期，小朵好緊張生怕不好生孩子，小朵婆婆安慰她說別擔心，放輕鬆，結果到了生孩子那天，小朵生孩子真的感覺沒那麼疼，而且順產的速度也很快，孩子生出來面板光滑有彈性，小朵婆婆說，看吧，我說你會感謝我的，小朵終於明白原來是婆婆讓自己吃橙子的作用。

1、有助於胎兒智力發育：橙子中含有豐富的維生素C及多種營養，這種營養被孕媽食用後，容易被身體所吸收，然後通過起到傳輸到寶寶的身體以及大腦，從而影響寶寶的智力發育，讓寶寶更聰明。

3、促進消化，減少便祕出現：橙子不僅能緩解孕媽孕吐的出現，而且還有潤腸通便，緩解便祕的功效，孕晚期的時候很多孕媽都會有便祕的症狀，吃些橙子能夠很好的緩解這種情況出現。

哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

橙子的氣味芳香而且口味酸甜多汁，是很多人都喜歡的一種水果。孕媽咪們是可以吃的，不過要適量。

橙子富含多種有機酸、維生素C、維生素P、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵等營養物質。能夠保護細胞、增強細胞活性、抵抗對人體有害的自由基、提高人體的免疫力。對於感冒咳嗽的孕媽咪來說，橙皮水還是一種化痰止咳的良藥。在孕期吃橙子還能生津止渴、開胃消食，能夠減輕早孕反應帶來的食慾不振等問題。常吃橙子還有助於促進腸道蠕動，防止便祕。

橙子雖好，但是其中的有機酸以及果酸含量比較豐富，孕媽咪們不宜空腹食用，也不能一次性吃得太多，容易刺激胃粘膜，損傷胃。在吃過橙子後孕媽咪們記得用水漱口，防止其中的酸性物質損傷牙齒。另外，脾胃虛弱的孕媽咪也要少吃橙子。一般說來，每天1-2只就可以了。

孕期由於生理變化及代謝發生較大的改變，為了滿足自身的營養和胎兒的生長髮育，以及產後泌乳儲備，食物攝入量也要相應增加。 橙子屬於柑橘一類的水果，富含胡蘿蔔素、維生素C和類黃酮一類植物化學物質，很適合孕媽媽和產後媽媽食用。橙子雖好，但也不是吃的越多越好，過量食用也會給身體帶來不良負擔。

因為水果除了富含各種維生素、有機酸類，還含較多的葡萄糖、果糖或者蔗糖。孕期由於胎盤大量分泌孕激素會造成對胰島素的抵抗，降低血糖的調節功能，而攝入過多的糖分會引起孕婦血糖升高，造成妊娠糖尿病的風險。再有水果吃的過多同時也會攝入過多的熱量，容易引起體重增長過快，導致出生巨大兒的風險，不利於母子的健康。同時也可能一次水果吃太多會影響正餐其它食物種類的營養素攝入，孕婦每天吃1-2個水果較為合適，每天水果的攝入量在300-400克比較合適。

孕媽媽的基礎體溫會比正常人高，而且每天吃進去很多的魚肉蛋奶這一類動物性食物，消化功能會受到影響，有時容易噯氣，反酸，腹脹，因此飯後一兩個小時，吃個水果作為加餐，增加營養素的攝入同時對於增進食慾，改善消化，生津止渴都是很有幫助的。除非是孕媽媽自身對某種水果容易過敏，如芒果、菠蘿，排除這些因素，其他的水果都可以每天換著吃。

只要是水果，對胎兒都好。各種水果都可以，沒有數量的限制，想吃就吃。那些所謂專家的話不可全信，養生的文字少讀，百害而無一利。