可以通過以下方法解決手機屏幕刺眼的問題：降低屏幕亮度、開啟護眼模式、對屏幕進行濾藍光處理、增加周圍環境光線等。
降低屏幕亮度可以減少屏幕反射和眩光，讓我們更舒適地使用手機；開啟護眼模式則在屏幕顯示溫柔的光線，減少模糊和共震；對屏幕進行濾藍光處理，則可以減少對眼睛的傷害；增加周圍環境光線，則可以改善眼睛調節能力及對屏幕光亮的敏感度。
在我們日常使用手機時，保護眼睛的方法不僅僅侷限於屏幕的調節，更需要從使用角度入手。
我們應該保持一定的時間管理，定時休息及適當活動身體，發揚節能原則，以及採用合適地坐姿等習慣，以有效降低對眼睛的傷害。

手機屏幕刺眼對眼睛傷害很大，解決刺眼問題需要兩個方法就可以：

一是降低屏幕亮度；

二是養成看手機斜視角度看屏幕。這個方法具體操作方法是：手機設置自動亮度。將手機屏幕側轉45°角，讓屏幕光線不會直射眼睛，減少對眼睛直刺的傷害。