關於這個問題，跑步時可以選擇戴一款適合運動的智能手環和耳機，以下是一些建議：
手環：
1. Fitbit Inspire HR：具有心率監測、計步、睡眠監測等功能，適合跑步和其他運動。
2. Garmin Forerunner 245：專為跑步設計，具有GPS定位、心率監測、音樂控制等功能。
3. Xiaomi Mi Band 6：價格實惠，具有心率監測、計步、睡眠監測等基本功能。
耳機：
1. Apple AirPods Pro：具有主動降噪功能，穩定舒適的佩戴，適合戶外運動。
2. Jabra Elite Active 75t：防水防汗設計，穩定的連接，音質出色。
3. Sony WF-1000XM4：具有主動降噪功能，高音質，適合長時間佩戴。
當然，選擇手環和耳機時還要考慮個人的預算、舒適度和功能需求。
關於這個問題，跑步時可以選擇戴一款適合運動的智能手環和耳機，以下是一些建議：
手環：
1. Fitbit Inspire HR：具有心率監測、計步、睡眠監測等功能，適合跑步和其他運動。
2. Garmin Forerunner 245：專為跑步設計，具有GPS定位、心率監測、音樂控制等功能。
3. Xiaomi Mi Band 6：價格實惠，具有心率監測、計步、睡眠監測等基本功能。
耳機：
1. Apple AirPods Pro：具有主動降噪功能，穩定舒適的佩戴，適合戶外運動。
2. Jabra Elite Active 75t：防水防汗設計，穩定的連接，音質出色。
3. Sony WF-1000XM4：具有主動降噪功能，高音質，適合長時間佩戴。
當然，選擇手環和耳機時還要考慮個人的預算、舒適度和功能需求。