1.

培養手感 站在籃筐左側底下,運用左手投籃,初次肯定會不適應,可以先用右手投籃,感受下右手的投籃感覺,再用左手去慢慢嘗試,慢慢改正,培養左手的投籃手感。

2.

熟悉腳步 將平常上籃的最後一步,與投籃動作結合。對於左手上籃,就是最後一步是右腳發力起跳,加上左手的上籃動作,也是一個慢慢尋找發力感覺的過程,一點一滴,逐漸培養自己的球性與協調性。

3.

三步上籃 適應完最後的上籃動作後,就是將整個左手的三步上籃動作連貫,技巧既講究勤加練習,又講究自己的領會本事,是一種循序漸進的過程,靜下心去學習。

4.

進階練習 場上的五個方向。明白了左手上籃動作,就要練習從各個不同方向的左手上籃,這樣在每次的突破後,都能找到自己合適的得分能力,而不是,好不容易甩開防守人,卻因為自己的別扭上籃,導致煮熟的鴨子又飛走了,這是不斷嚴格要求自己,不斷熟能生巧。