這個問題的確切回答需要更多的信息，但是根據通常的駕駛指南建議，加減擋是視道路狀況而定。
通常情況下，駕駛員需要在20米左右完成一次加減擋操作。
如果道路條件複雜，需要隨時減速和變換擋位來控制車速和保證安全。
因此，加減擋需要根據具體情況和車輛狀況來進行。

加減檔要求100米內完成，檔位順序是2檔、3檔、4檔、3檔，先從低檔位升高檔位，然後再從高檔位換回低檔位。

降擋要求：行駛過程中，要保持擋位與時速匹配。

加減擋的距離取決於多種因素，如駕駛員的駕駛技能、車輛的性能、路況等等。

一般來說，在平坦的道路上，從靜止狀態加速到60公里/小時需要大約30-50米的距離，而從60公里/小時減速到靜止狀態需要大約40-60米的距離。但是這只是一個大概的估計，實際的加減擋距離會因為各種因素而有所不同。在駕駛時，應該隨時留意路況和周圍的車輛，根據需要及時進行加減擋操作，確保行車安全。