由於現在生活節奏非常的快，來自生活，學習，工作上的壓力日益顯著，輕度抑鬱因子應該是潛伏在很大一部分人的身體中。

輕度抑鬱的集中表現在，突如其來的心情低落，平時表面上嘻嘻哈哈，但其實暗地裡經常沒有來由的悲傷，一個人經常躲著偷偷哭泣，突然失去對一件喜歡事情的興趣等等方面。

如果有相應的解決方法，是可以幫助克服的。比如在平時多听听舒緩的音樂，多看看充滿美好的事物。

人的情緒有的時候就是突然之間來了，比如說，幾天前，在上英語課的路上下起了小雨，本來下起小雨，這是一種正常的天氣變化很正常的，但是我去買飯，然後騎著自己的自行車，撞到了路邊的草叢裡面，飯撒了一地，那個時候那一刻，我的心情就原地爆炸，我也不清楚為什麼生活中很小的事情突如其來，只能說自己去調節控制，回宿舍之後自己瘋狂打遊戲，打了兩三個小時，打到自己不想打了，然後睡了一覺，醒來之後基本就沒有問題了，情緒來的快去的也快，不要太放在心上。