舌頭有齒痕又叫做齒痕舌，是身體脾虛有溼氣的症狀，通常一旦出現齒痕舌，就證明了患者肯定是有脾虛的症狀，並且發展很嚴重了，不然不會出現齒痕舌的。

中醫認為，脾主運，腸胃吸收的營養運至全身各處需要的地方，當脾虛的時候，不能及時運送營養和水分，水汽就聚集在了身體某一處，形成了水溼。

而這一處，一般都是血液彙集的地方，舌頭往往是這種彙集地，水溼聚集引起舌頭腫大，擠壓牙齒，就形成了齒痕。

齒痕舌通常都是溼寒體質，溼氣重，寒氣大，這個時候可以吃健脾祛溼的中成藥，如健脾丸，歸脾丸，蔘茸白朮散等，效果不錯，但需要堅持一段時間才能見效。

另外，溼氣重有齒痕的朋友可以在家購買一點黃芪，用來煮水喝效果也是不錯的，之所以煮水不是泡水，是因為黃芪不怎麼溶於水，泡水會降低很多的藥效。

齒痕舌的調理其實就是健脾祛溼的運用，想要治療齒痕舌，首先就要祛溼，祛溼的方法有很多，但都需要持之以恆，畢竟病去如抽絲嘛。

首先，患者應注意睡眠，良好的睡眠有助於健脾，熬夜是最傷脾的。

其次，生活中應多吃土裡埋的食物，如地瓜土豆，山藥和芋頭，因為脾屬土，吃土裡埋的食物具有健脾的功效。

最後就是一定要保持一定的運動量，每天最少30分鐘的運動是治療脾虛最強的保證，如果每天的運動量足，那麼可以不用吃藥也能治癒溼氣的問題。

有齒痕舌不要不當回事，溼氣在體內時間久了，會導致腫瘤的生成，危害患者身體健康。

這是我們生活中常見的脾虛症狀，去醫院看看中醫，吃幾副成藥就會有所緩解，這不是什麼疑難雜症，就是生活飲食不規律等造成的。

看舌質的時候還可以順便看一下舌苔。健康人的舌頭上有一層淡淡的、溼潤的薄白苔，不燥不滑；

而溼氣重一般都會有以下一些症狀：睡覺流口水，睡不醒，總是頭腦昏昏沉沉犯困，舌頭有齒痕，大便黏馬桶，頭髮油膩成塊狀，臉出油比較厲害，胃腸問題較多等等。

1.首先可以通過飲食改善，脾虛的人平時多注意飲食，少吃辛辣油膩，甜膩的食物，以免加重脾胃負擔。

引起舌邊有齒痕的原因通常有以下幾種型別，一是氣虛推動無力，舌質多偏淡，全身少氣無力，面色無光澤。再就是水液運化失調，多與脾肺腎三髒有關，伴有舌苔水滑，食少納呆，其中小便多而清長，因腎氣無力蒸騰氣化，小便少且便溏多因脾虛，痰多喘咳，口乾便祕多因肺氣對水道的通調無力。另外一種就是三焦氣機不暢，影響了全身氣機的升降開合，從而使水液的升降隨氣而滯，多伴隨臟腑氣機鬱滯，悶脹不舒。

齒痕舌僅僅是一個症狀，有些老年人長期有此舌痕，但並無大礙，普通成人如果沒有其它不適症狀不必刻意去調理，如非要治療，最好請中醫大夫詳細辨證，對症治療。另外在日常生活中偶爾有幾天齒痕舌也屬正常，齒痕舌在其它疾病診斷中僅作為一個參考症狀，並非主症。

感謝邀請，通過你的描述，舌頭有齒痕，是氣虛的體質，說明你脾胃氣虛，並且體內溼氣重。不知道你會不會有感覺自己體力差，容易累，爬樓梯上到三四層就會喘或者心跳加快？可以私信我，具體溝通後，我給你食療方法

這是脾陽虛，寒溼重引起的，去看中醫吃中藥調理，也可以吃中成藥如參苓白朮丸，藿香正氣合劑等。平時不吃生冷寒涼食物如水果冷飲冷盤等。

齒痕舌常見於脾氣虛、脾腎陽虛等體質，還常伴有舌質淡胖等，齒痕舌本身不是一種病，而是一個症狀。通常苔薄脈細病人，或者有的人一生都有輕度的齒痕舌，也沒什麼問題。也有的人在伴有脾腎陽虛等痰溼體質或其他症狀時才會出現齒痕舌。所以有齒痕舌不一定都需要治療。如果確實診斷證明是痰溼體質等造成齒痕舌症狀，可以對症給服用中藥，如附子理中丸，參苓白朮丸，健脾顆粒等。對於齒痕舌改善有益的食物有茯苓，山藥等，尤其是鐵桿山藥、薏米、車前子等效果不錯哦。

齒痕舌的成因，多由於脾虛，不能運化水溼，溼阻於舌而胖大，受齒列擠壓而形成痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，常見的補脾胃的食物如山藥、薏米，核桃，茯苓，大棗，百合等，多吃即可。

齒痕舌是溼氣重的表現，如果身體沒有什麼不舒適，其實不用太在意。只要生活中注意以下要點就可以：

1、不穿潮溼的衣服

2、保持居室乾淨整潔，保持工作環境乾燥不潮溼

3、不睡地板

4、勤開窗通風，在潮溼的雨天儘量不出門

5、飲食上不吃太多油膩食物，不吃寒涼食物

如果症狀比較嚴重，如脾胃虛弱，嗜睡、易勞累等，可以找中醫調理。

首選告訴你的是，齒痕舌不是病，只是症狀，是因為舌頭胖大了，擠壓到牙齒形成的痕跡，這樣的人，大多會有，氣短，乏力，頭腦不清，食慾不好等症狀；那為什麼的舌頭會胖大呢？在中醫的舌診中，胖大且有齒痕的舌象主脾胃氣虛，水液代謝障礙，治療方法就是健脾去溼，具體的方藥還要根據患者的具體情況！