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  • 1 # 滄海善行者

    健身的人老了什麼樣不知道,我才58歲,27歲開始體重沒變,抽菸喝酒喝茶,外加俯臥撐。發個前幾天的照片。

  • 2 # 行遠健身

    謝邀,熱愛健身的人,身體素質一般都會比不運動的人好,各項生理機能和指標也會比不運動的人好,這是普遍現象。即使老了,身體和各項生理指標也會比不運動的同齡人要好,具體差別有多大,主要看個人遺傳因素、鍛鍊情況和其它情況。

    衡量一個人身體好壞,不同的人有不同的標準,一般來說要看力量、速度、耐力、柔韌性、平衡性、免疫力等等。人上年紀之後,身體各方面機能都會下降,好漢不提當年勇。但是常年堅持鍛鍊的人,各方面機能下降的會比較慢,免疫力相對較強。

    舉個例子,三年前我去的健身房剛開業,有一位老大哥,體型比較瘦,地中海髮型,一年至少感冒五六次,鍛鍊一年多,主要是練器械和慢跑,大概一年半吧,雖然身體還是有點瘦,但是看著比剛開始鍛鍊的時候強壯多了,胳膊,腿和胸肌都有肉了,肚子下去一點,他說現在感冒少了,以前每次感冒都要十來天才能好,現在一週之內就好了,而且症狀也比以前輕,以前每次感冒都有打吊瓶,現在吃藥就行。

    這位老大哥說這是他最意想不到,花錢都達不到的效果,就是他的地中海髮型變了,頭頂長出頭髮了,之前他花錢買生髮靈,吃黑芝麻、何首烏都沒長出來,沒想到鍛鍊之後竟然長出來了。我覺得這應該算是個例,但是運動對身體有益,這是事實。

    我上個月去上海,在高鐵上遇見一群六七十歲的老男人,男女都有,他們去參加山海關馬拉松比賽(好像是山海關,有點記不清了),其中一個70多歲的老人坐我對面,他說他已經到了四十多年了,以前能跑全馬,現在只能跑半馬,成績記不清了,反正我是相當佩服他。

    運動其實很簡單,我把健身當成娛樂,而有的人把健身當成一種負擔。你怎麼對待生活,生活就怎麼對待你。

  • 3 # 胡杰12

    個人覺得愛運動,精神體能各方面比不運動的要好的多,我今年60,愛好騎行,啞鈴,腹肌輪,跳繩,每天騎行20公里,早上啞鈴,腹肌輪。

  • 4 # 兵心詩韻

    人健身的目的並非是想長壽百年或什麼長生不老,而是要始終保持自己的,心,腦,身,的活動能力處於血液迴圈,新陳代謝的最佳靈便自理的良好質量狀態!達到該去時,就痛痛快快的走,不要或長期癱瘓在床,自己不糟罪,兒女也不操心的思想境界!但實踐證明,科學的鍛鍊不但能長壽,而且還能相對的年青!練太極的張三丰也決不是歷史上一個童話般的傳說,他是一個連黃帝都不入法眼的高人,我們不應該好好鑑學嗎?

  • 5 # 華安178802261

    健身肯定是好的!同齡健身的人免疫力強,很少生病吃藥,人還顯得年輕精神,這就是生命的本錢,年紀大了錢多錢少無關係,有個健康的身體是最重的!只是鍛鍊身體因人而已!

  • 6 # 農場人

    人老了就像一臺舊車,65歲加煅練,只能說破車在保護。不可能是新車。年青人不煅練他也是年青人,這是不爭的事實。年齡的人煅練是好事。但也不是年青人。老年人煅練還要事可而止。

  • 7 # 老豆1013

    什麼叫健身?健身就是吃苦耐勞,吃得苦中苦就能做人上人。不管老了會怎麼樣,起碼健身可以提高免疫力,在生不會有太多病痛。

  • 8 # 老金頭100

    我37年生,今年84歲,從小愛好游泳,滑冰,玩單雙槓,一直到老,現在不咳嗽,不喘,年輕人能幹啥我能幹啥,就是沒長勁

  • 9 # Seven兄

    我55年出生的,今年已經65週歲了,我不知道自己算不得上老人。因為一直喜歡運動健身,所以擁有了健康的身體,健碩的身材。主要特徵表現為心態心理年輕。我喜歡運動,喜歡旅遊,喜歡著潮流版的衣服,喜歡打扮自己,也喜歡和年輕人在一起,參加跑團、參加馬拉松比賽。我覺得長期堅持運動的老人,生理心理年齡肯定會比同齡人年輕許多,綜合指標也會比同齡人優秀更多。

    腳步向前,歲月向後,只要你能保持一顆不老的心,就會不斷雕琢生命的美麗!

    澳洲

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    美國死亡谷國家公園

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    美國洛杉磯

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  • 10 # tb927171

    首先要把健身和健美的概念和意義分清楚。兩者在具體操作上有交叉,但目的不同,目標不同,效果不一樣。許多人分不清們健身和健美,以練出渾身肌肉,八塊腹肌為榜樣,以深蹲,臥推多少公斤為目標,以為這就是最好的健身效果。哦,世人多無知,就如多吃人蔘就能長生不老一樣。去!練練就知道了差別!

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 美國如此強大,真的是人家說的靠發戰爭財嗎?