蔗糖會更好一些，因為它更天然。

葡萄糖以及蔗糖，都是我們現如今都經常聽說的名詞之一，他對於我們的身體健康來說，還是有一定的影響以及重要性的。

我們很多人雖然知道這二者的重要性，但是，卻不知道該如何補葡萄糖和蔗糖，還包括澱粉在內，都是屬於比較容易轉化為脂肪的碳水化合物，因此，我們需要更進一步的了解二者的結構組成特徵，才能夠知道。

葡萄糖是比較容易被收到我們的血液裡面的，所以葡萄糖常常被拿來當作能量補充劑，此外，葡萄糖對於我們的腦部功能是比較重要的，它利於我們的記憶力，但是，葡萄糖也不適合補充太多，會使得糖尿病會發生，還會導致肥胖，過多的葡萄糖會比較容易在我們的身體裡面，轉化成脂肪酸以及甘油三酸脂，這是比較不好的;

而蔗糖是一種雙醣，一個分子的果糖和一個分子的葡萄糖就形成了一個蔗糖，常常其是從甘蔗裡面被提取出來的，所以是屬於天然的食品，對我們的健康還挺有好處。