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1 # 用戶3083839609991
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2 # 騎驢找馬看笑話
車釐子是大家非常喜歡的一種水果,它的味道非常甜美,而且營養非常豐富。車釐子中含有比較豐富的維生素C,但是顏色比較深的車釐子,紫紅色的相對維生素C,比綠色桃紅色的車釐子維生素C含量相對要少一些。
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3 # 徐州達
有維生素C成分。
每100g車釐子中的維生素C含量大概在7-10mg,維生素C含量並不高。
但車釐子的營養價值較高,除含有維生素C外,還含有糖分、鐵、胡蘿蔔素、花青素以及多種有機酸,適當食用有助於機體補充多種營養。
含有9.3mg維生素C。
有,但不高,
車釐子是常見的水果,含有少量的維生素C,有助於維持皮膚和黏膜健康、維持骨骼牙齦的健康、促進鐵的吸收、抗氧化等,一般不建議食用車釐子來補充維生素C,可選擇維生素C更豐富的水果,如橙子等。
車釐子含有碳水化合物、糖、膳食纖維、鉀等,有助於維持多種正常生理功能等,如膳食纖維可以維持正常腸道功能等