您好，要檢查三相插入式振動機的好壞，可以按照以下步驟進行：

1. 外觀檢查：檢查振動機的外觀，包括機身、插頭、電纜等是否有明顯的損壞或變形。

2. 電源線檢查：檢查電源線是否完好，並使用萬用表或電筆檢測電源線的導通情況。

3. 電機檢查：打開振動機的外殼，檢查電機是否有異味、燒焦或鬆動的現象。同時，檢查電機的轉子是否轉動靈活，無卡滯或堵轉的情況。

4. 開關檢查：檢查振動機的開關是否正常工作，包括啟動、停止和調速功能。

5. 振動檢查：將振動機插入電源後，觀察振動機是否正常工作，並注意振動機的振動力是否均勻和平穩。

6. 噪音檢查：使用振動機運行時，注意觀察振動機是否有異常的噪音或震動。

7. 安全性檢查：檢查振動機的絕緣性能是否良好，是否存在漏電的情況。

如果在以上檢查過程中發現任何異常情況，建議及時聯繫專業維修人員進行維修或更換。