1、使用肥皂和水清除您乳房上的油脂和髒汙，用柔軟的毛巾拭乾皮膚。

2、站在鏡子前，翻轉罩杯向外，同時用雙手固定駐罩杯邊緣，將罩杯放置在適當的位置上。用指尖緩緩的調整使其能夠與乳房下緣密合。重複上述步驟穿上另一個罩杯，並確定兩邊高度一致。

3、接著，把雙手放在罩杯上，用力擠壓幾秒使其牢靠地固定住,扣住前扣S即可。若想看來豐滿些,在胸底線較上方的位置穿。

戴胸貼前扣的正確方法是：1.將胸貼前扣分別貼在胸前兩側，然後調整位置到適宜的高度。
2.用一手將貼子按壓緊貼胸部，並用另一隻手輕輕地鬆開膠紙上的保護膜。
3.用一手將胸貼前扣上部的兩邊攏在一起，同時讓另一隻手從另外一側將貼子拉過來，使得貼子兩側均勻地緊貼胸部。
4.最後，再次按壓一下貼子，確保牢固不鬆動。
使用胸貼前扣時，應選擇適宜的尺碼，使其能夠緊貼胸部並且不會引起不適。
同時，如果長時間佩戴胸貼前扣，應該適時更換，以保證其粘性和使用效果。