對於一個10歲的女孩來說，跑400米用1分54秒的時間是非常正常的。這是因為這個年齡段的孩子身體的發育和運動能力還處於初級階段，所以跑步速度相對較慢。

此外，女孩的身體構造與男孩有所不同，女孩的肌肉量和肺活量相對較小，也會影響她們的跑步速度。因此，在這個年齡段，不應該過分追求速度，而是要注重鍛鍊身體，提高運動技能和耐力。總的來說，10歲女孩跑400米用1分54秒是正常的，需要家長和教練給予適當的鼓勵和支持。

對於一個10歲的女孩來說，跑400米用1分54秒的成績是非常優秀的。在同齡人中，能夠跑出這樣的成績已經算是比較出色的表現了。不過，是否正常還需要考慮個體差異和訓練情況等因素。不同的人有不同的身體素質和訓練經歷，所以每個人的成績也會有所不同。但總的來說，這個成績已經達到了一個相對較高的水平。

如果這個女孩還想繼續提高自己的成績，可以通過增加訓練量和改善技術等方式來實現。