1、要調整汽車音質從20到18k，需要進行以下步驟：調整音頻源：確保你使用高品質的音頻源，例如使用CD或高清音頻文件，而不是低質量的MP3文件。

2、調整音量平衡：確認每個音頻頻段的音量平衡，確保低頻、中頻和高頻的音量相對均衡，沒有明顯的偏差。

3、調整低頻：使用均衡器或音控系統，適度地增加低頻頻段的音量，以增強低音效果，但要避免過度增強，以免造成雜音或失真。

要調整汽車音質，可以採取以下措施：

首先，確保音響設備的連接穩定，檢查音頻線纜是否鬆動或損壞。

其次，調整音量平衡，確保左右聲道均衡。

然後，調整低音、中音和高音的均衡器，根據個人喜好增強或減弱不同頻段的音效。

此外，可以嘗試使用音場模式或音效設置來改善音質，如環繞聲效果或增強低音效果。

最後，如果預算允許，考慮升級汽車音響設備，選擇高品質的音響組件，如揚聲器、功放器或音頻處理器，以提昇音質。