只要是缺鈣，不需要看年齡的，一般剛出生的小孩就可以補鈣了，但是這個時候補鈣都是通過乳汁就足夠了的。主要是母親多吃含鈣高的食物，比如肉類，豆類，牛奶，還有骨頭湯，平常還要多吃蔬菜水果。兩週以後的小孩子也可以給他吃點維生素d3滴劑，平常可以多點帶小孩子晒太陽。六個月以後可以給小孩子喝的液體鈣。

尤其是春天的時候，如果能夠在春天到來之前，開始適當的給孩子補鈣，補充蛋白質，這讓孩子在春季到來的時候身高會長得比較明顯，在春季來臨的時候，也就是每年的34月份開始給孩子補鈣也是可以的，可以給孩子在飲食上增加一些含鈣高的食物

在春季孩子的生長髮育是比較快的，而且也有利於鈣的吸收，若是身體並沒有出現明顯缺鈣的症狀，可以通過食補的方法補充體內所需的鈣，若是出現明顯的缺鈣症狀，則需要遵醫囑採用鈣劑

吃鈣片的最佳時間為晚上睡覺之前，因為在白天的1日3餐飲食中，人體可以從食物中攝取300-400mg，甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照樣會形成，於是血液中的一部分鈣還是不斷的進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫骨骼中的鈣，這種體內自行調解的結果就是每天清晨尿液當中的鈣，幾乎大部分都來自骨鈣。人體內調節血鈣水平的各種激素，在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低。所以這種情況下，建議睡覺之前補鈣，可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，而且鈣含有鎮靜作用，有助於睡眠。

鈣是不可以亂補的。其實很多孩子缺鈣並不是意義上的缺鈣，而是缺少維生素D如果給寶寶吃鈣的話建議不要盲目的補鈣，應該先給寶寶做一下微量元素的檢查。補鈣的最佳時間是每天的睡覺前，睡覺前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，可以有助於寶寶的睡眠。

另外建議寶媽們可以對孩子進行食補。俗話說“是藥三分毒”孩子太小吃這些瓶瓶罐罐的東西真的沒什麼必要……