我就是樓主說的有些人之一。

我從小被人批評、指責、冤枉，或遇到一些麻煩、棘手的事都會情緒失控。

小時候生病不愛吃藥，我爸灌我吃，我會跟瘋了一樣又抓又鬧又哭又罵，我媽沒陪我去想去的地方，我也會瘋狂吵鬧、摔東西……反正失控的情緒在小時候都會沒有節制地釋放出來，儘管事後知道錯了。

再大點，遇到問題也會失控，能清楚地記得失控的過程：首先是心跳加速、全身通紅、皮膚髮麻、腦袋空空~~（不是癲癇各位），其間不記得任何詞彙來接別人話或表達，就想通過吼聲或摔東西來表達、甚至打人，這種失控就像是身體上住著另一個邪惡的自己。開玩笑說有點像鳴人那樣，體內住著一隻九尾狐。

在我自己看來，都覺得像一種性格上的先天缺陷、或者性格上的病。

再長大，稍微能控制，知道大概在什麼情境之下自己會失控，所以會刻意讓自己冷靜地去接觸即將引爆內心邪惡之力的情境，經常會控制失敗，為此，我傷害過很多人。但隨著年紀的增長，失敗的次數越來越少，發現，歲月也許是壓制這種性格上的病的良藥。

    所以，可能有一些人動不動情緒失控，真的是一種性格或心理上的疾病，不想，但不受控。不過，像我自己一樣，必須強力克服這一點。

老公：都是你的錯！

老婆：都是你的錯！

然後 爭吵 大吼 ，翻舊賬，

爭吵中氣憤 憤怒， “離婚”的字眼也可能出來.....

你心裡是不是特別的憤憤不平“t明明是Ta的錯！Ta既然怪我！”

根本原因就是歸因造成！

歸因理論：我們怎麼解釋人們的行為

而我們喜歡把一件事情的發生的發生，如果壞事是對方的性格或能力...造成；而好事就是自己的能力或努力造成

一句話就是好事我促成的，壞事是對方造成的！

為什麼會這樣呢？

就是我們在解釋具體事件的歸因時，會歸因錯誤，所謂歸因錯誤就是我們在歸因時會低估情景因素作用即客觀環境因素

歸因理論的先驅哈德羅.凱利，解釋一件事的步驟：

第一步：一致性

第二步：區別性

第三步：共同反應

2019.5.5

【事件】自己下午3：00到晚上7：10，加晚上一小時修改的個建報告。自我良好地交上去，結果是不符要求【情緒】失落 彷徨 詫異 痛苦【潛意識到核心信念的過度信念】自己一貫喜歡自我良好

【核心信念】我是一個凡事都往好的方面想的人即盲目樂觀

按此步驟來分析下

第一步，一致性 ： 是不是別人寫的報告也不好嗎？也過不了？

第二步，區別性：答案是“是”

原因 可能要求不清晰，太模糊 不好領悟

答案是“否”

原因自己寫作水平不行或對具體要求領悟不夠

第三部，共同反應，其他人也過不了嗎？

如果“是”而且人數眾多，那絕對是外因促成了，如果不是，那可能就是內因了。

所以遇到事，如果事情是不好的。不發彪是不可能的，但是你可以延遲1s。在這1s內快速分析內外因，如果是外因，那就彪出來；如果是內因，那就自己長嘆一聲了

情緒失控！一般這個問題基本我們都會在電視劇或者電影裡面看過，裡面的反派動不動就是情緒失控的殺人，但是現實中也有。我們看新聞也會看到各種明星在某某地方耍大牌什麼的。這也是屬於情緒失控的原因。

究其根本我發現了這兩方面的原因：

一：內在方面

內在方面分精神和肉體

精神方面就是精神創傷，精神創傷又有先天和後天的兩種。先天的就是各種精神疾病，肉體疾病。目前有的有醫院可以醫治，有的還沒有辦法醫治。後天的精神創傷就是人為造成的，比如有的單身家庭的小孩，在公眾場所被小夥伴嘲笑，就會情緒失控去打架。當然不止這一種精神創傷，其他的我也不列舉了。大家教育孩子還是以愛為核心，別弄出精神創傷就好。

肉體方面的就是七情和六慾，這個就比較複雜人本身的慾望我就不說了，這個東西自己體會（比如看到美女，男生反應就是屬於情緒輕微失控，還有我們看到武俠小說中說的血氣上湧）。

二：外在方面

外在方便就比較複雜。名利、信仰、人際關係，最重要的還是父母、妻子。這些都是會造成各種情緒失控的原因。所以具體的還是要看實際情況。

省掉通常的總結，我想說一個深層次的原因，那便是我們的教育中缺少情緒教育，無論在家庭教育和學校教育中，都是如此。

如果你是家長，孩子做了家長不滿意的事情，你會怎麼辦？大多數家長表現出來的是上火，生氣，批評，甚至動手打孩子；好一些，會給孩子講大道理，可很少先想到解決孩子的情緒。

長此以往，孩子就學會了家長的方式，遇到問題就會上火，生氣，批評，甚至動手打人，而不是先解決自己和對方的情緒問題。

我們一直延續著這種情緒的教育模式，一遇到事情就火冒三丈，情緒失控，做出極端的事情。

那遇到了孩子有情緒時，該怎麼辦呢？下面這個視訊可能有幫助。

https://m.toutiaocdn.cn/item/6619469918670684685/?iid=46528644423&app=news_article&timestamp=1541328283&group_id=6619469918670684685

因為各有各的想法，各有各的看法，沒有和他正面接觸，或者接觸時間不是很長，自然而然也就對他的所作所為不是很瞭解咯！

容易情緒失控的人沒有管好自己的能力，他處理不好情商，可能他有創傷沒有解決，希望他能努力解決創傷，就不會經常失控了。

就是基因問題，生理心理問題。衍生出精神問題。適可而止，適度為美。沒有情緒的人無趣，情緒過大的人傷害人。人生就怕遇到這兩類人[石化][石化][石化]

最近我就發生這麼一件事情，對一件小事很暴躁，發了脾氣傷害了人。

淺層次的原因可能就比較好找，

身體原因：身體生病了，上火了，產生煩躁不安等，不能喝咖啡的人，喝杯咖啡心慌慌，很容易心率加快。

心理原因：自尊心過高，自卑感強，不能觸犯的幾個心理區域。

工作原因：業務沒達標，工資太少，老闆太摳，同事相處不愉快等。

深層次原因，要把個別歸類，放到大環境中來思考，fangjia上漲，wujia上漲，學校教育，育兒母嬰，醫療等這些滿足人類最基本生存的東西，都像一張巨網一樣，把人分群了，於是你就被歸類到一群人裡，這群人有很多脾氣暴躁的，這群人經常會遇到很多讓人失落，心情暴躁的事情，遇到很多他們自己把握不了的事情，他們無能為力，他們也想擺脫這個圈圈，可太難了。某一天你脾氣暴躁了，你很憤怒，你傷害了別人，那全是你的錯嗎……

社會，生活，教育，環境，壓力，多方面原因造成的。過去都是集體式工作生活，人人都注意團結互助，壓力容易釋放。如今都是獨往獨來，精神更緊張。

情緒難控制是一種缺少涵養的表現，遇到問題有能力處理還用得著暴躁嗎，處理問題的最好方法是冷靜，只有冷靜才能用正常思維來思考和判斷問題，解決問題就容易了。