很多老年人臉斑，原因就是大便不通暢。經常便祕，大腸存有積便過多，發黴的毒素，長時間被大腸吸收，轉換成血液造成的。避免便祕，多吃熟菜水果，多喝水，多運動，保證大腸通暢無阻。二是用白醋擦試斑點，也會起到一定效果。

兩個方面可以減緩老年斑的產生，第一就是飲食，多吃水果蔬菜，少吃油脂，油脂氧化加速衰老，包括肥肉和植物油。多吃抗氧化的，如維生素CEA葡萄籽花青素等等，讓這些抗氧化的首先被氧化，或者阻止氧化。第二每天拍打要長老年斑的面板，每次一百下，堅持每天做，總會有效果。至少可以延緩老年斑的產生，

老年斑，醫學上叫"脂溢性角化"，是角質細胞成熟遲緩所造成的。說人話就是長的慢了，還沒長成，秋天就到了。老年斑可不是黑色素，是“脂褐質色素”，是一種良性的面板上的東西。臉上身上都會有，早期小而扁平，淡黃色、黃褐色斑片，後期會逐漸擴大，形成一層油脂性的厚痂（楊振寧），這是面板衰老的象徵。

美好一天很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

首先，要調整飲食習慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。

其次，生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。

生薑：生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到面板充血發紅為止，每天3～5次。

外塗維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。