-
1 # 談笑閣
-
2 # 翻滾吧啊豬
真的非常感謝各位好心人的回答，受益頗多，我經常熬夜通宵上班後，第二天經常沒有得到一定的補休，錢還不多，整個人每天都虛脫的狀態，或者為了自己，為了家人，小孩才兩歲半，真的要開始好好考慮了。
-
3 # 菲菲236203918
如果工作需要加班偶爾還行，經常性的加班熬夜那就不正常了！不是個人原因，就是企業文化有問題。我們活在世上為了什麼要想清楚。為了錢不要命得不償失。企業是鐵打的營盤流水的兵，缺了誰都會轉。但是我們是家裡的頂樑柱，上有老下有小。
-
4 # 使用者崢嶸歲月
過去常講身體是革命的本錢。放在今天也不過時，沒有健康的體魂一切都白搭。活在當下不容易，激烈的竟爭環境，複雜的人際關係，極大的生活壓力，造成各行各業的中青人活的太累。所以，要注意勞逸結合，積極參加單位的體檢、娛樂等活動，以平和心態對待壓力和挑戰。隨時記住，在單位你只是一棵小草，而對家庭，你就是參天大樹！
-
5 # 不惑的九戒
目前認為熬夜和癌症沒有必然的聯絡，但是長期熬夜必然損害身體，降低機體免疫力，這又增加患癌的機率，個人建議能不熬夜還是儘量不熬夜吧！
-
6 # 科普達人阿源醫生
熬夜倒班會擾亂生物鐘，是一種致癌因素。早在 2007 年，世界衛生組織（WHO）就已經把「熬夜」定義為 2A 類致癌因素，與高溫油炸食品同屬一類。
一、熬夜讓患癌風險增加大規模的人群研究，已經證明生物鐘紊亂會增加患癌風險。比如加拿大就有一項研究表明：夜班工作達 30 年以上的女性，患乳腺癌的機率增加2倍。
男性經常熬夜，則患前列腺癌的風險增加。研究者對日本1萬餘名男性工作者進行大規模佇列研究，發現倒班工作者前列腺癌發病危險性比起白天工作者而言，明顯增加。
二、但也不要過度恐慌，熬夜不等於就要患癌症，只是風險增加了。腫瘤，是正常細胞發生了基因突變，開始不受控制地生長，腫瘤的發生發展是多重因素導致的結果，比如肝癌，和家族遺傳、病毒感染、飲酒等因素相關。
熬夜只是其中一個危險因素，不能說熬夜一定會得癌症。
危險因素意思是，當熬夜的翅膀一直扇動，可能帶來未來幾十年後身體的一場海嘯。
三、怎樣算熬夜？好的睡眠要滿足2點：
一是要「要規律」，如果你一直都是晚上12點睡覺早晨8點起床，白天精神槓槓的，這種睡眠是完全沒有問題的。
二是「要睡夠」。
2015年，美國全國睡眠基金會發布研究成果，針對不同年齡層給出了不同的睡眠指導建議。
研究指出，建議新生兒每天睡14至17小時，3至5歲兒童睡10至13小時，6至13歲學齡兒童睡9至11小時，14至17歲青少年睡8至10小時，成年人睡7至9小時，65歲以上老人睡7至8小時。
-
7 # 百麗人生
有人吃飯吃著吃著就死了，你還要不要吃飯？有人睡覺就睡過去了，你還要要不要睡覺，人命由天，有人啥也不做，照樣短命，有人操勞一生卻長命百歲何解？走自己的路，讓別人去說吧！
-
8 # 瘋狂的果粉
根據自己的經濟情況調整吧，如果經濟壓力不是必然很大，可以考慮更換工作，適當的提前完成工作，確保充分的休息時間，注意鍛鍊，生活飲食結合吧
回覆列表
偶爾熬夜是正常的，現在工作壓力都很大，大部分工作都會偶爾加班到比較晚。
但是如果你的工作性質就是熬夜加班，那麼建議你換工作。
我曾經有好幾年需要上夜班，這個夜班是非常辛苦的。
第二天早上睡覺，一躺下就睡著了，然後睡到下午三四點自然醒。但是感覺自己的口腔裡面在冒煙，整個人非常萎靡，吃飯不香就想睡覺。
原來的同事裡面有吃安眠藥的、有熊貓眼的、有四十多頭髮發白或者掉光的。
但是客觀說，確實沒有癌症的。
癌症與熬夜沒有必然聯絡，我個人反而覺得，身邊很多作息時間好、不抽菸不喝酒的，得了癌症。
反而那種喝酒的、天天唱歌的沒有癌症，估計跟心情的關係比較大，也跟遺傳的關係大。
我覺得你不用過分解讀，但是如果你覺得工作你很不適應，有機會還是換工作吧。