小朋友挑食確實是個問題，分享我們家一種好玩有趣的方式去引導我弟弟挑食的事情。

我弟弟小時候也是挑食很嚴重，他是超愛肉食，不吃蔬菜，一盤菜裡面只要有一片葉子，他會討厭整盤菜，連飯都不想吃。我們批評過他，控制過他，甚至還聽過他的零食，餓他一頓，他照樣不喜歡吃。

轉折點在他5、6歲左右，有一次看完動畫片，自己一個人上樓，走到一半，突然在樓梯上尖叫，嚇到不行，問他怎麼了，他說好像看到爺爺了，但是爺爺在他出生前就去世了，那段時間他正好對爺爺產生了好奇。

奶奶就逗他“你說看到爺爺了，爺爺長什麼樣子呀？”

他說沒有眼睛，沒有鼻子，非常恐怖！

奶奶翻了個白眼說：“你好好想一想爺爺到底有沒有眼睛和鼻子？”就走開了

然後我接著問他：你是不是在看到“爺爺”之前在動畫片上也有看到類似的和“爺爺”長得很像的？

他說是的。所以我猜想估計是動畫片看多了，正在聊的時候，我爸聽到我們的對話就問他：

“你知不知道為什麼你會看到這麼恐怖的事情？”

他搖搖頭，我爸說：“那是因為你不吃青菜呀！你想想，我們都沒有看到這些恐怖的事情，我們和你的區別就是我們都是吃青菜的對吧？”

他恍然大悟：“原來是這樣！”

我爸說：“對啊，蔬菜不好吃，但是我們吃東西也不是為了好吃才吃的，多吃點蔬菜，等你對這個世界有了瞭解你就不會這樣了！”

從那以後他就沒有那麼討厭蔬菜了，覺得蔬菜是有功能和作用的，吃飯的時候儘管很討厭，也會少吃一點。

孩子討厭一種食物，喜歡一種食物多跟好吃、好看、是否有趣有關，所以可以引導他們瞭解食物的不同作用和神奇之處，把食物做得非常可愛、漂亮，也能引起他們的好奇心。當然想我弟這種年齡小，比較好騙的，藉由一些事情讓他不那麼討厭蔬菜，也是好的。

對其他的食物挑食也可以嘗試這種方法處理看看。

我們家的我是變著花樣做的，魚肉就可以加點放裡面，如果實在不吃那就建議還是吃些別的相關的代替，比如牛奶，大豆，豆腐，紫菜，蝦等代替！另外建議帶孩子看下中醫，調理下脾胃，平時增加運動，養成早睡早起的好習慣，這些做的好的話家長也不必太擔心了！。