中醫所說的腎虛、氣血不足，在臨床上較為常見。
腎虛和氣血不足屬中醫八綱辨證中的虛證，常見的病因有：
1.先天稟賦不足。有些患者，生來體弱。比如，其在嬰幼兒期間，就囟門閉合慢，乳牙出牙緩慢，而且稀疏不齊。毛髮焦黃稀疏，面色蒼白或萎黃，精神萎靡，納呆嗜臥，易於感冒等等。
2.後天攝養失調。有些成年患者，恣情縱欲、熬夜遊戲、飢飽失常、憂思傷脾、過勞或恐懼傷腎、久坐久臥久視暗耗氣血、過度暴走、經常嘗試極限運動、不慎或意外跌打損傷等等。
3.沾染疫病，重創人體免疫系統，脾腎俱損，氣血雙耗，病情危急。
4.其他如戰亂、饑荒、蟲獸所傷、風災、雨災、雪災、火災、震災、高原反應、載人航天、載人深海探查等原因也可引起。
腎虛和氣血不足同時出現的臨床表現，常見的有：
腎虛患者的面色多呈晦暗，氣血不足的患者面色多蒼白或萎黃。
精神萎靡、不耐勞作，心慌氣短，易於汗出，或夜間盜汗，懼風怕寒、易於感冒、失眠健忘、食少納呆、腹脹便溏、手足冰涼、乏力嗜臥。
成年男子陽痿早洩，成年女子月經不調。
腎虛、氣血不足同時出現時，症狀繁多，我在這裡，僅點出一些常見的臨床表現。
腎虛、氣血不足若同時出現，治療時，應補肝益腎，益氣養血。
根據辯證，或溫腎陽，或滋腎陰，或健脾胃，以養後天。
選方可用六味地黃丸、金匱腎氣丸、歸脾丸、補中益氣丸、生脈飲、玉屏風散等辯證加減。
食療可在中醫師、中藥師、營養師的指導下，酌情選用人蔘、黨蔘、太子參、西洋參、當歸、黃芪、紅棗、枸杞、蟲草、靈芝等，根據自己的口味、飲食習慣，煲湯煮飯，大有裨益。
腎虛、氣血虛的患者的調護：
1.改變不良生活方式：不熬夜，不過勞（包括房勞）；按時作息，戒菸限酒，飲食宜規律，不要經常因種種忙碌而飢飽失常。
2.飲食上，溫熱、易消化、有營養。主張葷素搭配、粗細搭配、少量多餐、果蔬適量。
3.適度鍛鍊，增強體質；
4.心情愉悅，少管“閒事”，安心養病，
5.遵醫囑，慎起居，避風寒，慢慢調理，身體的健康狀況終將大為改善，乃至徹底康復。
附圖，我近日手機隨拍選。
中醫所說的腎虛、氣血不足，在臨床上較為常見。
腎虛和氣血不足屬中醫八綱辨證中的虛證，常見的病因有：
1.先天稟賦不足。有些患者，生來體弱。比如，其在嬰幼兒期間，就囟門閉合慢，乳牙出牙緩慢，而且稀疏不齊。毛髮焦黃稀疏，面色蒼白或萎黃，精神萎靡，納呆嗜臥，易於感冒等等。
2.後天攝養失調。有些成年患者，恣情縱欲、熬夜遊戲、飢飽失常、憂思傷脾、過勞或恐懼傷腎、久坐久臥久視暗耗氣血、過度暴走、經常嘗試極限運動、不慎或意外跌打損傷等等。
3.沾染疫病，重創人體免疫系統，脾腎俱損，氣血雙耗，病情危急。
4.其他如戰亂、饑荒、蟲獸所傷、風災、雨災、雪災、火災、震災、高原反應、載人航天、載人深海探查等原因也可引起。
腎虛和氣血不足同時出現的臨床表現，常見的有：
腎虛患者的面色多呈晦暗，氣血不足的患者面色多蒼白或萎黃。
精神萎靡、不耐勞作，心慌氣短，易於汗出，或夜間盜汗，懼風怕寒、易於感冒、失眠健忘、食少納呆、腹脹便溏、手足冰涼、乏力嗜臥。
成年男子陽痿早洩，成年女子月經不調。
腎虛、氣血不足同時出現時，症狀繁多，我在這裡，僅點出一些常見的臨床表現。
腎虛、氣血不足若同時出現，治療時，應補肝益腎，益氣養血。
根據辯證，或溫腎陽，或滋腎陰，或健脾胃，以養後天。
選方可用六味地黃丸、金匱腎氣丸、歸脾丸、補中益氣丸、生脈飲、玉屏風散等辯證加減。
食療可在中醫師、中藥師、營養師的指導下，酌情選用人蔘、黨蔘、太子參、西洋參、當歸、黃芪、紅棗、枸杞、蟲草、靈芝等，根據自己的口味、飲食習慣，煲湯煮飯，大有裨益。
腎虛、氣血虛的患者的調護：
1.改變不良生活方式：不熬夜，不過勞（包括房勞）；按時作息，戒菸限酒，飲食宜規律，不要經常因種種忙碌而飢飽失常。
2.飲食上，溫熱、易消化、有營養。主張葷素搭配、粗細搭配、少量多餐、果蔬適量。
3.適度鍛鍊，增強體質；
4.心情愉悅，少管“閒事”，安心養病，
5.遵醫囑，慎起居，避風寒，慢慢調理，身體的健康狀況終將大為改善，乃至徹底康復。
附圖，我近日手機隨拍選。