網上有一個提問：三十五歲還沒有結婚，我應該怎麼辦？

換句話的意思就是標題，大齡單身的我，應該怎麼辦？

而大齡、單身、這兩個詞的結合，完全就是社會偏見帶來的認知壓力。

三十五歲還沒有結婚 ，和心理沒有關係，和社會偏見有關。

不管是在網上還是在生活中，甚至是常做的咖啡廳裡，我都經常會聽見一些人在聊關於大齡未婚群體的話題。

要麼就是會用“什麼年齡就該做什麼事”這種萬年不變的話術來勸身邊的單身朋友找另一半，要麼就是用“女人最終還是要找個好男人嫁了的”這種陳年舊詞來說服自己的孩子或者別人的孩子要尊崇他們既定的“社會法則”來做事。

總之，大齡單身、大齡未婚就是不對的，就是應該受到道德譴責的。

網上關於大齡未婚群體有多焦慮的話題一直存在，比如之前網路爆熱的話題“拯救大齡未婚女青年”“大齡單身相親活動”等等，一系列的月老號也不斷的推送這些大齡單身男女嘉賓，積極“解救”大齡單身男女。這些看似熱鬧的熱搜背後，其實是在社會輿論的牆角下被逼成若弱勢群體的大齡未婚群體的無奈。

這裡面並不缺乏優質的單身貴族，但是隻要知道你是大齡還是單身，就會有人認為是你的問題。

在這種社會輿論造成的巨大壓力下，常常會因為被迫焦慮而給這些輿論壓迫中的群體帶來認知失調。

只有內心真正強大的人，才可以抵擋住這種壓力，而他們，就算是活的真自在，也總有一些人會覺得他們是在裝自在。

總之的，大齡單身未婚不是問題，社會偏見才是問題的根本。

那麼面對這種社會偏見帶來的壓力，我們應該怎麼辦？

1、重新認識自我，找到自我。

當我們陷入社會輿論的漩渦，我們常常會因為資訊誤差而給自己帶來極端的痛苦，這個時候就需要我們靜下心來重新找到自我。比如，打坐、運動、看一部有意義的電影，這些事情，都可以給我們帶來新的感悟，從而把內心的自己召喚出來。

2、如果希望戀愛，就要做好戀愛的準備

如果我們不是內心的意願想要單身，而是內心渴望戀愛卻還沒有等到合適的另一半，那麼就需要我們調整心態，積極擴大社交圈，嘗試和異性從朋友開始做起。如果找不到喜歡的另一半，我們要相信，屬於你的浪漫，只是還未發生。

3、提升自我

提升自我，是我們一輩子都要堅持的事情，不管是事業、還是戀愛、還是朋友、我們只有有了更好的自己，才更有機會去擁有更喜歡的工作、高質量的戀愛和高素質的朋友。所以與其拿出時間為了單身而焦慮，不如多學幾門技能增加自己的有效競爭力。

我曾是當年的大齡剩女，1998年我才認識我家先生。在那之前呢單位百十餘人吶很多，自然有遭非議，也是趕巧了，二樓上一位不太熟的半老女同事與我一起在後院衝拖把。她這時扯過我的衣襟，偷偷小聲地對我說:哎，聽說你組裡有個女的二十五 六了還不結婚，人不正常吧，是不？大家都這麼說……

我反應極迅速地回她道：喲，您還不知道這個人是誰？！那，就是在說我啊，您都不知道！

嘻嘻，她可真有意思，問到當事人頭上還不覺知。我自嘲地略過，她的解釋想必尷尬無趣。多年後想來好滑稽的一幕。

不難從我個人經歷上看到，旁人只是看到您單身的存在狀態，就會枉加人不正常的偏見與無端的揣測。流言非語純個人臆斷，誰又能堵住別人的嘴？誰背面未說過人，誰從不曾被人說。讓我們大度寬容善解人意，只當那是好心好意的關切！

不是啊，人有樂意大齡吧，只是我們良緣未到！！！單身也罷，大齡也罷，這只是等待或覓求愛情的過程，誰不想花開當季，兩相恩好？！人畢竟凡夫，我曾經在婚後無數個夜晚從夢中醒轉，在夢裡反反覆覆一個意境，焦灼不安：唉呀呀，一直、一直找不到人來嫁，更無人來娶，這個夢做了無數次……這傷害可想而知，雖然現實生活並沒有過。每次醒來恍然隔世，雙嬌兒郎身側香甜酣睡，為人母已經年久，午夜夢迴大齡遭受無形歧視壓力山大。

願人人長養為他人著想的善良。謹言慎行，莫造成對別人不幸後的次生傷害。畢竟不是個個堅強，我曾脆弱~

單位體檢處女不能做婦科檢查，被同事笑，說成老處女。

體檢b超檢查出囊腫，去醫院檢查，醫生問有沒有性生活，我一再說沒有。醫生說快30歲的人不會沒有，很多檢查都沒辦法查。趕快找個人結婚吧。

還有人說我太挑了，啥樣兒的都看不上。

後來31歲和老公一見鍾情閃婚了。同事們又說我因為年齡大，湊合了，隨便找個男的就結婚，也不挑挑。

我倆結婚6年了。相親相愛。老公醫學博士，我哪裡湊合了，我自己挺滿意的。

我是89年的，未婚，從24歲開始被相親被勸說找物件結婚一直到去年底。說不委屈是假的，好多時候家裡媒人給介紹的都是些亂七八糟各路人都有，跟自己完全不是一類人，但在父母看來只要家裡條件好，男方自己工資高有點錢，其他的差不多就行，甚至還說我自己也就這樣還想找什麼很優秀的嗎。當時也是被氣的落淚，很委屈也很傷心父母根本不管自己的感受。好在我自己一直不妥協，堅持到底。想著每年也就春節那幾天受點委屈罷了，也沒啥大不了的。還好，自己的堅持沒有被辜負，也算是終於遇到了自己喜歡的人。所以千萬別因為年齡或者家裡人催就妥協吧，要堅持自己的想法，用心期待，對的那個人總會遇到的。

1.委屈有長輩們老是問，我有女朋友了沒有有女朋友了沒有？

2.每次一休息在村上遇到一些老人家就會問我你怎麼不出去玩呀？不出去找女朋友，怎麼能結婚呢？

3.老師說不要挑啦，不要挑啦，找一個結婚吧。

4.每次親朋好友一起聚餐、吃飯、遊玩老是把我的個人問題提出來，我很尷尬。

5、感覺現在確實女孩子好少哇，好難找。

6、感覺三觀不正。感覺沒有責任感。不孝順的女孩自己又不想找。

7、現在的女孩要求都比較高，要有最起碼的要有房子，還要有一份體面的工作，要有一點本事，不然的話女孩子都不看你一眼。

委屈算啥呀，那是一幫子已婚人士對你的人性的歧視和道德的綁架，就好比煎蛋不擱油，燉雞不拔毛，一邊膈應著你還得把你給卷一頓，國家不是提倡晚婚晚育嗎？他們這幫子催婚的難道自動遮蔽不響應國家號召嗎？我們這群積極響應的到成了孫子了，逮誰誰數落，還一套接一套的，想想腦瓜子就麻麻的

很慶幸我的家庭並不著急我結婚，但是身邊那這被催已經結婚或者中年老阿姨老叔叔，倒是很起勁的催你結婚。不然就一副你怎麼不結婚，是不是有病的樣貌看著我。

真的是皇上不急太監急。

我在年輕時也是大齡結的婚，當時不結婚的壓力很大，主要來自外面。怕別人說自己年齡大不結婚是否其它方面有問題，跟自己妹妹走道還怕別人誤會。心理有很多矛盾問題，但是結婚後這些問題就都不存在了。

母親舅舅經常打電話。說趁著年輕還是找個人，老了怎麼辦呢？

今天去我同學那裡辦點事情，他說像你這麼一個人品很好的人，還是應該加入20%的行列（因為網上說80%的婚姻都是在將就）。

也許我們大家都知道，都會給自己找個理由說沒有合適的。其實就是高不成低不就。這個我承認。

這個問題，我只能說，對不起，我不是大齡剩女，我的青春才開始，我也沒有因為這個受過什麼委屈，唯一的委屈就是小時候讀書遲了，在學校總是比同齡人大一點點，別人一聽你的年齡之後就哇~好驚訝的眼神，然後 總覺得被人避開……然後和她們一起相處，感覺他們太公主病了，太嬌貴了，沒有遇到一個可以相互理解的人，哎……