可以嘗試經常換洗髮水，不要固定用一款產品，這樣會讓頭髮產生依賴性。

也有可能是因為壓力太大，可以放鬆一下心情。

熬夜也會導致掉髮，保證良好的睡眠質量，對自己的身體有很好的保證。

掉頭髮嚴重，要尋找原因。是不是壓力過大，是不是經常熬夜，是不是營養不良，是不是溢脂性脫髮等，才能對症下藥。

莫名的脫髮其實很苦惱。我曾經也有過嚴重脫髮的時候，每天梳頭能梳下來很多。洗頭頭髮掉的更厲害，直接可以擼出來一撮。頭髮掉的滿地都是，掃地能抓一把。那時頭皮很發癢癢，我到藥店買了瓶碘伏洗了幾次，還在網上買了防脫髮的洗頭膏洗了洗就慢慢好了。

掉髮看分為哪幾種，有季節性的頭髮油也容易脫，每天掉一百左右正常的，儘量使用無矽油洗髮水清潔頭皮，不建議用二合一洗髮水，洗護分開，同時也可進行頭部按摩舒緩頭皮促進頭皮的血液迴圈同時也可改善睡眠，這樣頭皮的髮根會更加牢固，

很嚴重還是去醫院看一下，我前段時間經常上夜班，每次洗頭掉髮明顯比以前多很多，睡眠不足導致的吧，現在不上夜班了，早睡早起也就好了，好的生活習慣很重要。

俗話說頭髮是我們的第二張臉，所以一旦出現頭髮，對女生的打擊還是很大，所以一定要慎重對待脫髮的問題。

不過，我們在出現掉頭髮的情況之後也不要瞎擔心，因為脫髮根據性質不同也可以分為兩種情況，分別生理性脫髮和病理性脫髮。

1、生理性脫髮：指的是我們頭髮正常的掉落，平均每天掉落的數量是在50-100根左右，如果大家屬於這個範疇的話，那就不用過多擔心，因為掉落的頭髮後續會自己逐漸長出來。

2、病理性脫髮：指的是頭髮受某種因素提前掉落的情況，通常每天掉落的數量會超過100根，並持續超過一個月以上，這種情況需要針對性治療後頭發才能長回來。

至於如果真的是病理性脫髮，那也需要事先排查具體的脫髮原因，然後再針對性治療才能改善。

一般來說，導致女生掉頭髮嚴重的原因主要有遺傳基因、產後脫髮、精神壓力過大、不健康的飲食習慣、身體疾病、經常燙染等等。

順便提醒一下，那些說吃黑芝麻、用某某某防脫洗髮水、生薑擦頭等等能夠長出頭髮的話大家還是少信為妙，因為基本都不能解決你的脫髮問題，還可能耽誤你的治療時機或者加重你的脫髮問題。

如果實在不知道自己的脫髮原因，可以直接到正規的醫院進行一個毛囊檢測，這樣可以清楚知道你現在的頭髮密度、毛囊狀態以及相關脫髮的原因等等。

現在不僅是女人，整個中國掉髮年齡都往前移了。

這兩天網上有個測自己是不是掉髮人群的測試視訊，建議您可以先去測試看看自己是不是這樣的人群。

如果是的話可以諮詢醫生。

因為土方法至今也沒有根治的，除了多吃黑芝麻、植髮、少熬夜以外，好像也沒有什麼方法了。

掉頭髮屬於正常的新陳代謝現象。但是如特別嚴重——比如斑禿現象，就要去讓醫生看看，看是不是營養不良，精神壓力大，內分泌失調等原因。

女生掉髮的原因也是很多的。頭髮的生長雖然要經歷一個脫落和替換的週期，但由於處在動態平衡，故能維持正常的數量。另外作息不規律、經常熬夜、用腦過度、精神壓力等因素也可能導致內分祕失調，短時間內頭髮掉的多。注意事項：第一：不要用太刺激的洗髮水。第二：多吃黑木耳，黑芝麻。第三：保持開朗樂觀的心情，保證充足的睡眠。第四：生活越是緊張，工作越忙碌的，要堅持去鍛鍊，可緩解精神疲勞。建議用專門改善脫髮的繕絲原精華液修復，調節血液迴圈，只要堅持用著，很快就會好的。

　 首先要搞清其原因,對因治療。頭髮會自然改變，並且往往隨著年齡的增加而變得稀疏，然而斷髮、頭髮稀疏或脫髮卻已成為世界上各個年齡段中 64% 的人所面臨的困擾。 因頭頭油過多引起的掉頭髮佔脫髮的很大一部分。 可以選擇使用蘺蘺本草育發露，可以有效控制頭油，使頭髮健康強韌。

　　在飲食應該注意，少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣,鎂,鈉,鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外.可選食冬瓜,蘿蔔,大白菜,菠菜,藕等,黃豆製品,香菇,黑木耳,猴頭菇等也有益.