耳鳴引起的原因有很多，不同患者的致病因素也有所不同。

耳鳴可能因為中耳堵塞引起，耳垢過多、中耳積液等情況都有可能會引起中耳堵塞，中耳堵塞會造成內耳的壓力增高，從而影響鼓膜的功能造成耳鳴，常表現為類似海洋咆哮聲的耳鳴聲。耳鳴還有可能因為聽力損失引起，年齡衰老、長期處於噪音環境中等情況通常會損害聽力，造成聽力損失，在聽力損失的情況下，大腦無法接受某些頻率的聲音，耳鳴是填補這些聲音的一種方式；患者會伴隨聽力降低、耳悶脹、焦慮、煩躁等症狀。耳鳴還可能因為顳下頜關節紊亂引起，顳下頜的位置與聽覺系統相鄰，與中耳共用韌帶與神經，因此顳下頜關節紊亂會引起耳鳴症狀，通常還伴有下頜疼痛、關節摩擦音、移動能力受限等症狀。除此之外，耳鳴還與血管性疾病、頭頸部外傷、耳毒性藥物、內分泌疾病、精神疾病等有關，使患者耳朵出現嗡嗡聲。

平時要遠離噪音環境，保證充足的睡眠，避免焦慮、抑鬱等負面情緒

如果是老人患耳鳴是身體代謝能力下降，組織器官正在老化，氣血不足。如果是年輕人出現耳鳴，就要分析原因引起重視了。耳對應的是腎，但有些耳鳴與身體多種疾病有關，如高血壓、糖尿病、頸椎病等。耳鳴分三種不同的型別，有不同的表現，看是屬哪種型別就該注意哪方面的調理。

第一種型別耳鳴症狀，肝火過旺過盛型:性格暴躁、性情急躁，在情緒、性格秉性關係密切。肝火旺型耳鳴屬突發性耳鳴。表現是眩暈、眼乾澀、眼花、視力下降、視力模糊等。

肝火旺型耳鳴應注意:性格既影響疾病的誘發，也影響療效。要改改火爆脾氣，性情緩和些，要放慢節奏生活，適當休息，學會享受生活樂趣。飲食上要清淡，每天喝一杯苦瓜汁，喝一杯枸杞泡水，一星期內耳鳴現象可以改善。

第二種型別是痰氣阻閉耳鳴，其表現是:患耳鳴時輕時重，耳內有閉塞感，還伴有胸悶、痰多，好象有東西堵塞在耳朵。這種痰氣阻閉型耳鳴產生原因①脾虛痰溼。②思慮過重。③偏愛吃肥肉。④吃油膩食物多。

痰氣阻閉型耳鳴應注意:應少吃肉食，要吃茯苓、紅小豆、薏米。

第三種類型是腎陰虛耳鳴，表現為眼乾、嘴幹、頭鳴、情緒易怒。

腎陰虛耳鳴應注意:注重精神調養，對非原則問題少與人爭吵，減少過激過怒。飲食上應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味，燥烈食品，多吃芝麻、黑米、黑豆、糯米、蜂蜜、魚類等清淡食物改善腎陰虛。黑米、黑豆、黑芝麻、核桃建議在下午5-7點鐘吃。

　　耳鳴俗稱是“耳朵響”，就是外界沒有任何聲音刺激，耳朵內部或者是頭部產生了聲音的感覺。而且每個人聽到的聲音也是不同的，有的像火車轟隆隆的聲音、有的像夏日知了鳴叫、有的是堅硬的粉筆在黑板上劃出的尖刺聲，總的來說都是令人不舒適的聲音！

　　耳鳴可能每個人都會遇到過，有的只是暫時性的，也不用吃藥自然痊癒；有的是需要吃藥，配合著飲食調理一下也會痊癒；但有的人則會出現頑固性耳鳴，還伴有頭暈症狀，許多人覺得可能是上火引起的，但其實不盡然，為這還有很多人耽誤了病情診治的最佳時間。

　　1、飲食方面

　　飲食一定要清淡，不要吃過多油膩、辛辣的食物，要多吃富含蛋白質和維生素的食物。尤其是富含鋅的食物，因為缺鋅是耳鳴的重要原因之一。

　　2、戒菸戒酒

　　菸酒中有很多有害物質會損傷迴圈系統，會刺激耳鳴症狀加劇。

　　3、遠離噪音

　　耳鳴很大一部分原因是由噪音引起的，所以處於噪音環境內會加重耳鳴的程度。

　　4、保持良好的生活習慣

　　如果患上耳鳴，就一定要有良好的生活習慣，一定不要熬夜，不要過度疲勞。

　　5、調整好心情

　　長期處於精神緊張的狀態下，耳鳴的程度也會加劇！適當地調節工作節奏，轉換心情對於病情都是非常有益的！

大多數時候，耳鳴是一種正常的生理現象，可以不必理會，然而若是持續性耳鳴甚至伴有頭暈、頭痛等症狀時，一定要提高警惕。在臨床上，耳鳴是很多疾病的併發症狀，也是一些嚴重疾病的首發症狀。如果經常耳鳴，很有可能是身體某些疾病的訊號，要注意以下幾種情況：

1.耳部疾病

有研究報道，在耳部疾病裡，突發性耳聾、梅尼埃病、噪音性耳聾這三種疾病的耳鳴發生率極高耳硬化症的耳鳴症狀也比較明顯，開始時為間歇性耳鳴，而後逐漸加重轉變為持續性耳鳴；少數慢性中耳炎患者也會伴有耳鳴，但程度較輕。

2.心血管疾病

耳與心血管系統之間的神經分佈有著密切的聯絡，調查顯示，高血壓、高血脂症等心血管疾病對耳蝸的影響比對心血管的影響更大。因此在心血管疾病早期，耳蝸往往早於心肌發生病變，從而引起耳鳴。

3.頸椎病

多種研究顯示，頸椎病是和耳鳴最相關的疾病。頸椎病會導致腦供血不足，引起椎動脈、內聽動脈痙攣，出現缺血癥狀，耳鳴症狀因此出現。往往，頸椎病不僅要針對頸部問題進行治療，對於頸性耳鳴也需採取一定的治療手段。

4.腫瘤

耳鳴是鼻咽癌、聽神經瘤等腫瘤疾病的早期臨床症狀之一。對於鼻咽癌而言，癌細胞入侵耳咽管後，會造成中耳積水，從而出現聽力下降和耳鳴；而聽神經瘤多發生於單側，雖發展緩慢，但與腦幹、腦神經相鄰，隨著腫瘤的增大會影響到聽覺中樞，也會造成耳鳴、聽力下降甚至耳聾。

發生耳鳴以後要做好以下幾點：

1.保護好耳朵

儘量遠離噪音環境，或通過配戴耳塞、耳罩等方法降低噪音對耳朵的刺激；不要長時間戴耳機聽歌，用耳機時音量要調到合適水平；最好不要用棉籤清潔耳朵內部，防止損傷鼓膜。

2.改善生活習慣

咖啡因、酒精、尼古丁都會引起或加重耳鳴症狀，因此，防治耳鳴一定要戒菸少酒，減少咖啡因的攝入。除此，還要注意少吃油膩食物及甜食，以防積滯成痰，加重耳鳴。

3.防止藥物使用不當

一些藥物的使用不當也會加重耳鳴，在用藥之前，一定要諮詢醫生，告知醫生自己有耳鳴的情況，以免攝入使耳鳴症狀加重的藥物。

一、要有樂觀豁達的生活態度：一旦患有耳鳴，要在積極治療的同時，對耳鳴症狀採用容忍的態度，做好與耳鳴長期共存的思想準備，對治療將會起到積極的作用。　　

二、避免與噪聲接觸：對已有耳鳴的患者，應避免與噪聲接觸。　　

三、少吸菸少飲酒：煙中的尼古丁進入血液後，能促使小血管痙攣，血流變緩，血液粘滯度增加，從而使內耳供血不足，造成或加重耳鳴。飲酒過量也是耳鳴的病因。長期過量飲酒會影響B族維生素的吸收，使聽神經受損而導致耳鳴。因此，耳鳴患者在治療過程中應儘量減少吸菸和飲酒。　　

四、慎用耳毒性藥物：所謂耳毒性藥物就是能引起耳或聽力下降的藥物。對於已有耳鳴的患者，在治療過程中如果不加限制或濫用此類藥物，則無異於“雪上加霜”。　　

五、避免病急亂投醫：耳鳴患者不應輕信街頭行醫廣告，胡亂投醫，以免耽誤治療時機，應該及早去醫院，配合耳鳴專科醫生進行檢查和治療。

耳鳴人平時要注意什么？

這個問題全球沒有標準答案，也是無法解答的難題！

沒有一個醫生教你平時注意什么？

注意什麼內容太大了，叫人從那裡著手注意？

生活上？

養生上？

中西醫上？

飲食上？

運動上？

睡眠上？

…

都無法標準注意法？

問誰都是白問？

全球15%人有耳鳴，不同人不同程度耳鳴。不針對個體確診，寵統講注意都是白講！

你好，引起耳鳴的原因很多，比如，頸椎病壓迫神經，腎虛引起的耳鳴，病毒性感染等等。所以說一定要找到病因，才能對症治療。

平時一定要注意姿勢，好多耳鳴跟頸椎病壓迫耳大神經有關，另外，如果有腎虛，也會導致耳鳴，可以口服一些益氣補腎，調節神經的藥物，配合艾灸，鍼灸理療，都可以確定不錯的效果！

不過有一點，如果耳鳴時間長了，超過三個月，再調理就有點麻煩了。

平時可以鳴天鼓，兩手掌心捂住耳朵，五指朝後，用力敲打後腦勺，可以補腎氣，調理耳鳴有很好的作用。

你好！引起耳鳴的原因很多，1，避免長期在噪音中2，要注意感冒3，要少吃對耳朵有副作用的藥物4，注意飲食，不要吃太飽，避免辛辣食物，忌菸、酒5，注意鼻竇炎，中耳炎，高血壓，腦供血不足等，一些基礎病的復發，減少對耳朵的損傷6，保持一個好心情，不要生氣，不要太勞累，要休息好7，要經常做耳保健

我近一段時間常常耳鳴，而且還是夜裡睡不著覺時更明顯，我注意了下，如果睡眠規律，沒有煩心事的情況下，耳鳴也不見了，看來心情很重要，這個需要我們自己去調節了。我用了個小方法就是：閉上嘴吧，用食指和拇指捏緊鼻子，用為鼓氣至兩耳膜向外鼓起，這時耳鳴就消失了，不過只能消除暫時性耳鳴，症狀加重就要看醫生了。

耳鳴多數是由於神經衰弱，或者是休息不好的原因，特別是女性，這個多數與激素水平紊亂有很大關係，我建議你最好還是先到耳鼻喉科看一下，要排除器質性的病變，如果是沒有大的問題，這個你需要調整一下自己的心態，或者是用點中藥調理。