您好，脾胃溼寒的核心問題是脾陽虛，脾的陽氣是運化水溼功能的基本體現，脾陽氣不足熱量減弱，溫煦能力就會下降，使寒氣從內而生，水液體液無法運轉代謝，形成寒溼阻滯於脾胃的種種症狀，那麼，日常生活中應該如何調整呢？這就要看是單純的脾陽虛還是因脾陽虛發展為複雜情況了。★脾胃溼寒的形成飲食水液入脾胃後，脾的陽氣相當於動力能力，運化飲食中的谷肉果菜，吸取營養，同時，脾陽執行水液水溼輸佈於肺，脾的消磨水谷的作用類似於大地孕育的莊稼，中醫稱“脾屬土”，而脾不斷的運化代謝水液，脾土又被稱為“溼土”，水溼被脾陽轉運燥化，健康人脾是不會出現水溼內停的，如果脾陽不足，無法溫煦燥化轉運水溼，則水溼必然內停脾胃，脾胃的陽氣不足，陰寒自內而生，如此，便形成了寒溼阻滯脾胃的問題。脾胃溼寒的根本在於脾胃虛弱，陽氣不足，形成的原因可總結為兩個方面，一是先天稟賦不足，這是遺傳問題，有的人生來就脾胃虛弱，容易消化不良，體質也比較怯弱，經常便溏腹瀉，手足不溫。二是在生活中因飲食不當，過食生冷，例如有的人過多的使用冷飲後，損傷脾胃陽氣，出現短暫的胃部不適，嘔吐腹瀉，或情緒不暢思慮過度，損傷到脾胃陽氣而導致脾胃溼寒。前者多是外部因素造成溼寒問題，多是急性短暫性發病，可很快痊癒，後者則是慢性問題，溼寒問題常常反覆發作。★脾胃溼寒的症狀脾胃位於臟腑中部，也叫中焦或中氣，脾胃運化飲食水液滋養臟腑全身，位於中焦形如樞紐調整心肺和肝腎的氣機升降，脾胃陽氣虛弱，除了引起脾胃運化功能以外，還經常會出現臟腑氣血失調的全身症狀表現。脾胃陽虛運化功能減弱後，常出現食少腹脹，見飯不親，遇水不渴，腹部冰冷，胃部怕冷，遇冷腹瀉這是因為人體的陽氣虛弱，就好太陽的Sunny不足，Sunny不能散出熱量，寒從內生，常有腹冷手足不溫的表現，陽氣振奮無力，常出現精神萎靡，乏力沒勁，水溼內停脾胃常有腹瀉便溏，大便次數增多，飯後或者遇冷腹瀉。脾胃寒溼常導致全身症狀，例如脾胃溼寒，肺氣無法下降，引發心火亢盛，常有胃部怕冷，口腔灼熱，口舌潰瘍生瘡，心煩失眠。寒溼下注於肝腎，常導致下肢水腫，女子白帶，腰痠腰痛等。全身症狀屬複雜情況，中成藥無法兼顧多不合適。★脾胃溼寒的中成藥選擇清代醫學家黃元御在《四聖心源》說“中氣之至，崇陽補火”，所謂崇陽是崇尚溫陽的治法，補火是補充陽氣熱量，熱量恢復水溼得到運化，內寒自然散除。代表性的成藥是仲景所創立的理中類，“理中者，理中焦”，以補益脾胃的藥物配合溫中散寒之品，使脾胃陽氣恢復，寒溼得除。市面上理中類多加附子，是理中至宋代後被官方重新定方，形成了附子理中，溫陽散寒的力量較強，但不適合長期服用。諸多開鬱老蔻和霍香正氣均有一定的燥化脾胃寒溼的作用，適用於陽虛不重，寒溼證候明顯的人群，例如因飲食生冷引起的短暫性脾胃陽氣受損，寒溼阻滯，以突然發病胃部受涼，腹瀉嘔吐周身痠痛為主，具體情況可以請專業的醫生給予指導，複雜脾胃溼寒伴有全身性症狀明顯的問題，不適宜中成藥的調治。★總結

辨別脾胃溼寒要注意分清緩急，急者多是飲食引發，以突發症狀為主，恢復也比較快，緩者多是長期慢性的病因刺激，恢復起來較慢，伴有複雜情況時，不要自己選擇中成藥，還是請專業醫生診治為好，日常飲食中，注意飲食清淡柔軟，不要吃生冷食物，注意防寒保暖，規範的診治加上生活中的保養，相信，脾胃溼寒可很快的痊癒。

脾胃溼寒是生活中比較常見的脾虛症狀，脾虛生溼，溼氣導致陽氣不足，內生寒涼或者外感風寒所致。

脾胃溼寒的症狀為溼和寒像結合，溼為舌頭腫大，舌苔發白有齒痕，食慾不振，不愛吃飯或者吃完腹部脹肚，身體表面比較容易出現溼疹，下肢會有水腫的跡象。

寒為怕冷喜熱，吃涼性食物或者冰鎮食物馬上就會拉肚或者肚子疼，手腳冰涼。

常見的治療脾胃寒溼的中成藥就是參苓白朮散或者是人蔘健脾丸，但因為這兩種中成藥中。中藥的含量不是特別多，所以有一種零食的感覺，患者普遍反應效果不佳，這是因為多數患者身體的症狀其實很嚴重了，比如說已經發展到了齒痕舌或者是脾虛洩瀉，這種情況吃這兩種中成藥效果自然差很多。

如果是脾胃溼寒，可以吃溫中散寒的附子理中丸或者是溫胃舒顆粒，歸脾丸或者是二陳丸都可以。

另外，值得注意的事，溼寒的患者吃中成藥一定要記住，平時生活中切不可以喝涼水，冰鎮的飲料或者是油膩的食物，涼性的水果如西瓜也不能吃太多，飲水多用溫開水來代替，這樣堅持一段時間才能有所緩解症狀。

脾胃溼寒的人生活中是比較適合喝茶來保養身體的，像比較常見的涼茶，陳皮茶等，都是不錯的選擇。

薑茶具有祛溼去寒的功效，古代人不管是受風還是讓雨澆都會喝點涼茶來去溼寒，所以薑茶是比較不錯的選擇。另外陳皮是專門用來健脾胃的，脾溼寒的患者可以飲用陳皮茶，健脾又去溼寒。

對於這類體質的人可以適當用一些中成藥來改善。現在小編就給大家介紹幾種比較常用的溫中散寒的中成藥，記得收藏哦！

理中丸具有溫中健脾，和胃止痛的功效，尤其適合那些平時胃痛較多，而且是隱隱作痛，平時比較怕冷，空腹時候疼痛會加重，進食後卻會有所好轉，並且體倦無力，手腳發涼，大便比較溏薄者。

所以這個藥通常適合脾胃虛寒，脾陽虛者，該藥可以溫中散寒，健脾養胃。

上面的理中丸主要是適合脾胃虛寒輕症的患者，如果患者的虛寒十分嚴重，胃脘，腹部冷痛，同時手腳冰涼，甚至小腿都發涼，這時候可以用附子理中丸，它的溫中祛寒的效果會更好。

（3）香砂養胃丸

最好是問下病家的飲食方面的問題，再要切脈，脈弦者，應考慮病家以前感冒發燒用清熱解毒藥過量或不當，熱邪滯留於肝膽而寒溼纏綿於脾胃，等等。不瞭解這些情況，好意服用生薑羊肚湯或羊肉湯而引起陳病爆發，豈可不慎哉。再要看氣色，形態。。。全方位判斷，才會做到對症下藥，手到病除。

脾胃寒溼的原因主要是過食寒涼或者脾陽不振，常常表現為：

1、喜吃熱飲、熱飯，吃冷飲、冷飯則胃痛不適；

2、腹部得溫則緩、遇冷則痛不適；

3、消化不良、大便稀溏，甚至有未消化的食物；

4、食慾差，厭惡油膩、甜品之類的食物。

脾胃寒溼的患者肯定需要健脾養胃。“寒”、“溼”都是陰邪，治療時以補助脾胃陽氣為主，健脾以溫脾陽、養胃以祛胃寒。

1、在日常飲食中可以多食用生薑，在熬粥過程中加入少量羊肉、生薑可以溫脾養胃，也可以切少量生薑片做茶飲。像花椒、胡椒、八角、小茴香、桂皮等調味品也具有溫中補陽的作用，烹調過程中可以加用少量。

2、中成藥中理中丸、附子理中丸、小建中顆粒具有溫養脾胃的作用。脾胃寒溼、脾陽不振多還伴隨著腎陽不足，在男子常表現為腰痠痛、陽痿、不育，在女子常表現為宮寒、痛經、手腳冰涼、月經不調、不孕等，可以加用金匱腎氣丸、定坤丹等。