感謝邀請。先說說我的生產經歷。預產期23號沒動靜，下午就去醫院了，醫生做了一些檢查之後，說我骨盆較窄，可能不太好生，第一次動搖了不想順產的想法，但是後來經過談話之後還是決定自己生，五點半上了一個能開宮口的水囊，六點出去外面吃飯就開始有宮縮痛的感覺，到了晚上八點多就有三分鐘一次的規律宮縮，一晚上都沒有睡覺，到了早上六點多水囊球掉出來了就沒有宮縮痛了，才勉強睡了一個小時。
醫生說我骨盆較窄，外陰厚，又沒有很大勁，在六點半的時候選擇了側切，五六個人圍著我，這時候還有宮縮痛，還是一邊使勁一邊側切，擠壓肚子，終於在六點五十二的時候小寶寶出生了，那一瞬間感覺一切都變美好了，後面手剝胎盤，縫針都不痛了。 經歷了一天一夜，終於還是堅持順產了寶寶。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後如何恢復
1、合理膳食
媽媽要多吃蔬菜。蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。改變進食順序。由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。三餐定時、定量。白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動度降低，晚餐的攝取量也要降低。
2、運動瘦身
產後媽媽運動減肥要適當，且要適合自己，建議可以選擇中低強度的有氧運動，不要選擇難度大的高強度運動。因為運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，很容易產生飢渴和飢餓，增大食量反而達不到減肥的效果。可以做跑步，瑜伽，爬山等運動，對減肥很有幫助。
感謝邀請。先說說我的生產經歷。預產期23號沒動靜，下午就去醫院了，醫生做了一些檢查之後，說我骨盆較窄，可能不太好生，第一次動搖了不想順產的想法，但是後來經過談話之後還是決定自己生，五點半上了一個能開宮口的水囊，六點出去外面吃飯就開始有宮縮痛的感覺，到了晚上八點多就有三分鐘一次的規律宮縮，一晚上都沒有睡覺，到了早上六點多水囊球掉出來了就沒有宮縮痛了，才勉強睡了一個小時。
醫生說我骨盆較窄，外陰厚，又沒有很大勁，在六點半的時候選擇了側切，五六個人圍著我，這時候還有宮縮痛，還是一邊使勁一邊側切，擠壓肚子，終於在六點五十二的時候小寶寶出生了，那一瞬間感覺一切都變美好了，後面手剝胎盤，縫針都不痛了。 經歷了一天一夜，終於還是堅持順產了寶寶。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後如何恢復
1、合理膳食
媽媽要多吃蔬菜。蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。改變進食順序。由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。三餐定時、定量。白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動度降低，晚餐的攝取量也要降低。
2、運動瘦身
產後媽媽運動減肥要適當，且要適合自己，建議可以選擇中低強度的有氧運動，不要選擇難度大的高強度運動。因為運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，很容易產生飢渴和飢餓，增大食量反而達不到減肥的效果。可以做跑步，瑜伽，爬山等運動，對減肥很有幫助。