首先，家裡最好有熱水器，天然氣的或者是電熱水器，實在不行，熱水壺也行。洗菜洗碗用一定要用熱水。

第二，準備膠皮手套。洗碗做飯的，洗衣服的分開。我家孩子50多天開始我一個人照顧，我買膠皮手套，老公還問，為什麼買膠皮手套，真想當時就把手套砸他臉上。

第三：充分利用洗衣機等家電。衣服能讓洗衣機洗的就不要自己洗。需要手洗的那就別穿，反正你坐月子在家呢。可以考慮買個適合洗孩子小衣服的，洗內衣的。

第四：現在很多地方有團購賣菜的，可以考慮團購菜，或者找熟悉的能夠送貨上門的店主。能用錢結解決的，就用錢來解決。

第五：給小孩子穿紙尿褲。也沒見哪個小孩因為穿紙尿褲穿出羅圈腿。

第六：家裡髒點就髒點，隔上幾天拖拖地。反正就你和孩子。

第七：有經濟能力的話，考慮請小時工，幫忙打掃衛生，做做飯。

相信你，一定可以的。

我這都教的啥呀。

全部用尿不溼，不用洗尿布，衣服就是洗衣機了，洗菜做飯等用水的時候一定用熱水。多燉湯喝，鍋裡一扔，省事還營養。一個人也不能講究太多了，照顧好孩子的同時就是小心自己了

多燒點熱水就搞定了。

雖然說坐月子碰冷水不好，但是以前大家生活不好的時候，很多女人都會在月子裡潑到冷水，條件限制了，你也不必耿耿於懷。

我親眼目睹我家鄉有一個女人，她老公是劃渡船的，她生了很多女兒，可是她還是想生個兒子。可是她又沒有公公婆婆，孃家離得比較遠。那時候生孩子都是在家裡生，生完孩子第3天她就在渡船上住。他唯一能做的就是帶著個帽子，穿多點衣服，一天到晚都是在河邊，在水裡刷洗。現在都70多歲了，身體挺好的。

大家都說生了孩子不要洗澡洗頭，我生完孩子照樣的洗頭洗澡，也沒有什麼事情的。

有人幫當然是好，沒有人幫，那就自己挑起來吧。

用熱水洗東西了，注意不要吹風就行，帶著手套儘量簡便吧。我閨蜜就是自己一個人坐月子的，還要照顧大小孩，她說，關好門窗就行，帶著手套，洗東西用熱水，不過前提是自己要穿好衣服，注意保暖，別吹到風。

點外賣吧！有月子套餐。月子千萬要休息好，不要著涼。我就是著涼了，現在稍微一點風就會感覺身上到處都涼得痛。月子把路走多了，現在走路腳後跟很痛！

一，如果一個人又要照顧孩子，又要照顧自己，真的搞不定，可以向婆婆或者親媽求援，至少要個人幫忙做飯。

二，一行不通的話，經濟允許條件下，可以找個月嫂，鐘點工也可以，實在不行找個飯店包餐。主要把一天三餐處理了。

三，都行不通，請多備熱水，用溫水洗菜洗碗。對自己好一點，方法很多，一個人在家，別人還能管著你用電不？

四，很簡單，點外賣，不需要洗菜洗碗，當然，這是最無可奈何的選擇。

我坐月子的時候，除了大姑子和孩子伯孃來幫忙外，都是自己起來熱著吃。放熱水，不摸冰水，不喝冰的，不吃涼的就可以。

人不到最困難，真不知道自己有多堅強。我從不抱怨婆媳關係，因為婆婆不是媽，媳婦不是女兒。表面過得去，就可以了。

不喜歡說別人不是，別人說我無所謂，因為嘴在人家身上。只要開心，怎麼說都可以。最後日子還是自己過。

可以請個人，只幫你洗菜和煮飯，一天煮個兩頓三頓。洗衣服，可以用洗衣機洗。比如燉雞湯燉骨頭湯，你請個人幫你燉好，用一個瓦罐裝起，插電的那種，你要吃自己熱一下。

既然如此，那就自己動手吧！但是，一定要做好防護措施，比如保暖的衣服和加絨的橡膠手套。我生老大的時候，我母親過來伺候月子。我在懷二胎三個月的時候，突然胎停了，做了人流手術。

那是初冬時節，我母親有哮喘病，她每天還需要別人伺候。我婆婆在家待著，但是人家壓根就沒有考慮過來伺候我幾天，老公每天上班，平時沒幹過家務，回來也是乾瞪眼。

我一個人在家休息了一天，第二天自己下廚，穿好衣服戴著手套，做飯洗鍋也沒有落下什麼毛病。只要心裡不悲苦，人間處處是天堂。

有人伺候當然更好，沒有人伺候就自立自強，做的時候注意點兒，累了就趕緊休息一下，恢復反倒快得很。

不要擔心，人生的風雨總是要自己去經歷，內心Sunny勇敢，終將是一筆不菲的財富。

可以戴手套洗碗做飯，我孩子現在三個月，出了月子就自己做飯，我都是戴手套的。當然偶爾洗也用涼水。你還沒有出月子建議戴手套。不會涼

1.不想著涼的話就是自己穿的保暖一些，儘量不要接觸涼水，需要用水的時候要戴好手套 最好是加絨的

2.家中準備電熱水器 保證隨時都有熱水使用

3.各種家務活儘量就是用家電代替，掃地收拾家這種活就交給老公吧

4.孩子就用紙尿褲，晚上用好點的 可以換的不用那麼勤

5.如果沒有生孩子可以提前在生孩子之前將菜 肉洗好，切好，用小袋子裝好，能提前處理好的都處理好，等坐月子就不用單獨洗菜切菜了 每次自己簡單炒下就可以了

6，可以多買點即食的，用點熱水就可以的，很多湯類的，自熱米飯之類的也買上點

7，實在沒時間做可以叫外賣的 找一家經常吃的飯店告訴他們你的需求就可以了

8，老公下班早的話可以讓他給你準備第二天的飯菜

其實一個人也是完全可以做月子的，最重要的是提前做好準備，如果經濟寬裕的可以請月嫂和小時工，女人一輩子坐月子是最憔悴的時候 還是對自己好點吧

女性為什麼要坐月子呢？原因是因為：

產後坐月子的目的是為了產後身體恢復得更好更快。

產後女性需要六週的時間，將身體逐漸恢復，特別是盆腔內的子宮等臟器逐漸的恢復到非孕時的狀態，在這六週時間裡子宮逐漸的縮小，陰道流血逐漸停止，宮頸管逐漸縮緊，女性的身體逐漸得到恢復。女性分娩會消耗女性很大的營養能量，以及會影響到女性的身體健康，所以做好月子是為了女性的身體更好的恢復。

回到問題，既然是為了更好的恢復身體，那麼你應該多多休息，然後涼的千萬不碰，如有條件還是點個清淡的有湯有熱菜的外賣（前幾天儘量不要自己做，拿鍋太重，洗菜要碰涼水），其次就是儘量少抱孩子（過來人告訴你）以免腰疼，然後洗臉這些一定用熱水，在家也記得戴個帽子，一定要穿包腳跟的襪子，燙要撇掉油喝，等等吧，反正能保暖就保暖

女人坐月子也是一次很好的修復，你自己坐月子真的很可憐，但是孩子是咱自己生的對吧，加油，相信你

不奇怪，期望不要太高，絕對不會失望，我第二胎90%是自己一個人，還帶個高中的娃，要接送，要做飯，一切都會過去

我想你這麼問多半是沒能力請保姆，兩家長輩也幫不上忙，但至少孩子爸爸是跟你在一起的吧？那就只能辛苦一下你老公，請他每天晚上把需要用冷水清洗的菜洗好，處理成半成品放冰箱。如果你老公不得力，或者你心疼他，不願意他辛苦，那就只能你白天自己用熱水洗了，月子期間用冷水做事情肯定是不合適的。

那是挺辛苦的。實在沒辦法那就帶手套幹活有那種防水手套，洗碗也有專用手套，記得一定要用熱水，還有最最重要的千萬千萬不要提重物不要站著喝水，我當時就是沒注意子宮下垂。

現在每家基本都有熱水器，用熱水洗也是可以的，我之前坐月子也沒人幫忙，條件還差，沒有熱水器，我老公又上班，公婆都不在了，自己父母都上班又走不開，我老公在的時候就讓他洗好再去上班，吃的我自己煮，寶寶衣服我都是自己燒熱水洗了我老公回來清！感覺還好，沒著涼也沒落下什麼病根！

如果可以的話點外賣或者請保姆，實在不行了自己做好保暖措施，帶手套洗菜，或者全程用熱水，月子期間最好不要用涼水，洗頭也要用熱水洗，洗完用電吹風吹乾就好了，

沒那麼矯情，讓你物件上班前把要吃的菜提前洗好，你負責炒炒就行，孩子用尿不溼，沒條件用尿布，就多準備點，等你物件下了班再洗，實在不濟，就燒開熱水，晾晾，戴著手套洗洗。辦法總比困難多。

我是放任自流的，中午飯和晚飯我家婆做，其它事情自己來，那時候農村也沒有熱水器和煤氣，自己提水燒柴煮水給寶寶和自己洗澡，洗衣服什麼的，廚房是半露天的，天天在外面吹風，早餐什麼的自己要吃自己煮，反正熬過來了！現在孩子上小學

只有一個人在家的話 ，還要帶寶寶 ，就吃外賣唄！如果想煮飯的話 洗菜用熱水 。不要出重力。 叫老公買菜回來自己煲湯 ！