扇她！！！

她就立馬乖乖睡覺去了！！！

這到底是什麼神奇的力量啊！

能讓我彪悍的女朋友，瞬間變成哭唧唧的小嬌娘！

我女朋友可是能，單手抗桶裝水的，徒手拍小強的女大俠！

我有時候都覺得，該不會我兩搞錯了性別吧，她是我男朋友！

但是隻有她痛經的時候，我才意識到，我是個頂天立地的漢子，她需要我的安慰！

我女朋友每次該來大姨媽的時候，我總是比她更加提前知道，因為她會在姨媽的前一週，就脾氣暴躁，莫名的發火！

我就是那個最大的受氣包，我吃個飯多喝兩口水，她都會找事，說是不是嫌棄她做的飯不好吃！

是不是覺得她做的飯鹹了，我就不該給你做飯！我慌忙解釋，就是因為噎著了，喝口水順一下！

我…我…怎麼說什麼都不對啊，我不說了行不行！你以為沉默就能解決事？

錯了，她更加暴躁了，行，你現在學會對我冷暴力了，那下一秒是不是要，跟我分手了啊！

看看，這無理取鬧的程度，這就是大姨媽的威懾啊，我是怕了，這個時候就是我們，男同胞的表演時間了！

快跟哥哥我學一學吧，讓你的女朋友離不開你，從此愛你多一點，幸福生活多一些！

第一步，小零食：

她來姨媽的時候，喜歡用一個暖水袋，來熱敷小肚子，說那樣會舒服一些！

但是那個熱水袋非常的不方便，一會需要一換水就算了，有時候還會漏水出來，不小心燙一下！

所以我給她買了這個暖宮貼，粉粉的包裝非常的有質感，我女朋友看見非常喜歡！

開啟還是一股淡淡的香味，貼上以後很快就暖了，溫度也非常適合!

這個就是姨媽後吃的了，我女朋友貧血嚴重，特別愛頭暈，所以我就學了這個五紅湯！

準備好，紅棗，紅豆，紅皮花生，再加紅糖，要記得紅豆，冷水提前浸泡4 至6小時，這樣容易煮開！

我女朋友啊，就是懶，她不喜歡運動，所以體質虛，這樣也是導致痛經的主要原因！

所以平常要督促她鍛鍊身體，我會每天帶著她夜跑，這樣就可以提高她的身體素質！

女性痛經一般分為原發性和繼發性，原發性痛經一般在正常月經期痛經現象持續一二天就開始後有緩解，如果實在疼痛可以吃點止痛藥，而繼發性痛經常見於痛經，經期延長且月經量大，嚴重者在月經期前一二天就開始陣痛，伴有腹痛、墜脹感，每個人感官反饋出來的痛疼條件不同，請問你痛經是屬於那種的。

如果長期持續痛經，靠藥物只能緩解個一年半載，長期服藥對身體以及腸胃都會產生一定的影響，到後期耐藥性產生，藥物已經解決不了你的問題，而且痛經靠藥物治療是不科學的。痛經持續嚴重發展，靠止痛針緩解，依舊是治標不治本，而且依賴性非常大。

打個難聽的比喻，止痛針就好比會上癮的東西一樣，痛了就想打，一針無效就開始兩針。迴圈如此導致神經系統紊亂，記憶力和抗體，長久對身體不利。都是治標不治本的。建議要到醫院查下痛經的原因，確診是不是腺肌症問題。

如果出現痛經長期無法緩解，疼痛程度嚴重影響生活，應警惕，因為這種疼痛可能是疾病的訊號，子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等，可能會導致不孕。

在月經期前就開始出現痛經，月經期正常時間結束開張逐步延長結束時間，並且量開始增多伴有暗紅色血塊，就務必引起重視。

痛經情況一般是腺肌症患者較為明顯的症狀，目前有保守治療和手術治療，藥物治療對備孕也是有影響，建議檢檢視病情，在看是不是要進行S形保宮術，來徹底挖出病灶，徹底解決痛經問題。

　　痛經有何表現

　　大多於月經來潮即開始下腹疼痛，常為陣發性痙攣，放射至腰骶部或大腿內側。痛經的發作與月經出血同步，疼痛持續2-3天，但一般在24小時後逐步減輕。劇烈時患者面色蒼白、出冷汗、手腳發涼、噁心、嘔吐，甚至暈厥，有原發性和繼發性之分。

　　（1）原發性痛經：青少年期多見，初潮後不久即有痛經。

　　（2）繼發性痛經：指生殖器官有明顯異常病變，如子宮內膜異位症、盆腔炎、肌腺症和子宮肌瘤。

　　痛經應如何治療

　　（1）心理治療：重視精神心理治療。月經時輕度不適是生理反應。疼痛不能忍受時適當應用鎮靜、鎮痛、解痙藥，如口服止痛片。

　　（2）藥物治療：

　　a．抑制排卵：口服避孕藥物抑制排卵能達到治療目的。

　　b．雌激素：用於子宮發育不良者。

　　c．前列腺素合成酶抑制劑：痛經患者經血中前列腺素含量較高，經期用前列腺素合成酶抑制劑，如消炎痛等，可以緩解腹痛。

　　d．鈣拮抗劑：可阻止鈣離子通過細胞膜，從而抑制子宮收縮。

　　哪些方法可以緩解痛經

　　（1）引起痛經的原因是骨盆內淤血。月經來潮時，腹部肌肉緊張，可引起疼痛。

　　（2）發生痛經時，輕者可以服去痛片、安定片等藥，短時可以止痛，重者可以用阿托品、654-Ⅱ等解痙藥物.

大晚上痛經可能是由於夜晚的溫度下降，然後還有平時不注意保暖，導致寒氣入侵，子宮受寒。

這個時候可以去泡一杯紅糖水，紅糖水可以緩解一下痛經帶來的不適，多喝溫水可以暖一下子宮，另外促進淤血排出體內。

可以將暖水袋放在肚子上，緩解不適；

另外也可以去買一些暖宮貼備在家裡，暖宮貼能夠起到溫經通絡、化血祛瘀的作用。同時他能夠刺激穴位，使藥物直達病灶。我之前痛經的時候有試過用，效果還是可以的，可以緩解痛經帶來的疼痛不適感。

如果不清楚什麼藥能不能吃，最好不要隨便吃止疼藥。

最後如果疼痛難忍，並且一直沒有緩解，建議儘快到醫院就診。

趕緊衝杯紅糖水喝，再用熱水袋敷小肚子，可以很快減輕疼痛的，要想徹底治好痛經還得在於平時調理，如果是後天自己不注意導致的痛經，這個平時每天一杯紅糖水，調理三個月，效果是很明顯的，但是這個紅糖必須是純甘蔗熬製的無任何新增物的紅糖不能是超市赤砂糖

作為一個每當姨媽造訪吃冰都要再三思的妹子，強烈來回答一下這個問題！！

可以說肥腸肥腸羨慕那些生而為妹子，卻從不痛經甚至姨媽期間必須得吃根冰棍壓下心頭無名火的女紙。

世道不公！憑毛我每個月都要有那麼幾天，大臉煞白，紅糖姜水不離手？憑什麼我不能吹空調不能喝冷飲？疼得狠了只能咬著牙吃兩片藥？

可是，吃藥是不是對身體不好？紅糖水、益母草之類的保健品，又不能立馬止痛。

大晚上的痛經，我先來了解是什麼讓人痛到滿地打滾？

繼發性痛經伴隨著盆腔病變，因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。盆腔炎症、卵巢囊腫、宮外孕、流產等也可引起繼發性痛經。想治好繼發性痛經，得先治癒對應的疾病。

原發性痛經則沒有盆腔器質性病變，多見於年輕女性，並且一般月經週期正常。原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

一個痛到打滾的你……

據我所知，在我們疼得滿地打滾時，有效的治療痛經的方法只有以下幾種！

止痛藥

止痛藥是號稱可以緩解痛經這個困擾女人千年的的千古難題，堪稱婦女之友。但是我們都會想到一個問題：是藥三分毒！吃藥對身體畢竟不好，吃多了不好，要是產生抗體那就玩完。

儘管它的確對痛經有效。可這個月靠止痛藥緩解了，那下個月呢？下個月萬箭穿子宮的時候要靠什麼來緩解？再說一個月過完好不容易將體內的藥理排出體外，又吃一次，不好不好........

紅糖水

平時我們都習慣在經期煮生薑紅糖水喝，這種民間的方法流傳已久，甚至在各大超市都能看到賣生薑紅糖沖劑的。但是這種方法的理論依據和療效如何，遺憾的是，從沒有人做實驗研究過。儘管有些試驗認為中藥材在治療痛經方面似乎比其他方法更有前景，但是受現有的試驗方法和試驗質量的限制，目前並沒有肯定的結論。

所以現今我們只能這樣解釋：如果紅糖水能夠緩解痛經，那或許是安慰劑的效果；也或許是喝熱水的效果類似。

當然，它們或許還有點安慰劑效應……但是現在我似乎把安慰劑作用給戳破了_(:з」∠)_

熱敷

寂寞時通常很需要溫暖，熱敷（約39-40℃）下腹部有助於緩解子宮寂寞的痙攣，效果堪比止痛片。而熱敷+布洛芬片並不比單用布洛芬片效果好，但卻可以推遲疼痛的到來。

有研究發現熱敷的確能夠很好的緩解痛經帶來的寂寞，但是暖空貼這個神器，好像從神壇上被拉下來了，具體是這樣的：有次姨媽疼，還在上課（沒錯小編沒畢業的時候），就偷偷貼了隨身帶的暖宮貼，又不能在肚皮上，只能貼在T恤內側，結果，當我請假回宿舍的時候，沒走幾步它就掉出來了........掉！出！來！了！

至今還記得暗戀的男生吼的那句：窩草，你姨媽巾掉出來了！！

暖宮貼一生黑！沒有理由！！想哭！藍瘦！緩解不了我姨媽痛帶來的寂寞！！

除了這些好像也沒辦法了，吃的東西除了止痛藥，其他就沒有了，因為沒用，還增加脂肪和熱量的攝入，容易胖，所以大晚上痛經，最有效的方法就是吃一粒止痛藥，在腹部粘暖寶寶熱敷，如果沒有止痛藥，沒有暖寶寶，可以洗個超熱的熱水淋浴，然後包被窩，包住腹部熱量，能夠一定程度上減少痛經。

大家好，我是營養師吳娜。

當歸四五片，大棗七枚，紅糖適量，水煎服。月經痛經時候喝，最快患者半個小時止痛。